Jak dbać o kruche paznokcie?

Jak dbać o kruche paznokcie?

Twoje paznokcie straciły naturalny blask i gładkość? Płytki są popękane lub wyszczerbione albo rozdzielają się wzdłuż całej swojej długości? Nie czekaj, aż problem zniknie sam (bo nie zniknie), lecz zacznij działać.  

Problem łamliwych paznokci najczęściej występuje u kobiet, a biorąc pod uwagę statystyki dotyczy blisko 20 procent populacji.  

Co osłabia paznokcie?

Paznokcie stają się bardziej łamliwe wraz z wiekiem. Cały szereg innych czynników również wpływa na ich wygląd. Poddawanie dłoni zbyt długiemu działaniu wody, stosowanie mydła lub innych drażniących detergentów, nieprawidłowo wykonywany manikiur, uszkodzenie macierzy i choroby paznokci – niekorzystnie wpływają na kondycję paznokci. Ich łamliwość może być również spowodowana poważnymi zaburzeniami zdrowotnymi, m.in. niedoczynnością tarczycy, zaburzeniami hormonalnymi oraz nieodpowiednią, zbyt ubogą w składniki odżywcze dietą.  

Paznokcie a zdrowie

Wygląd płytek paznokci często odzwierciedla stan naszego zdrowia. Zmiany na paznokciach, takie jak przebarwienia lub zgrubienia, mogą być objawem problemów z wątrobą, nerkami, sercem i płucami, jak również być symptomem anemii i cukrzycy. Niepokój powinna wzbudzać także opuchlizna dookoła płytki, krwawienie lub wydzielina z tych okolic oraz ból.  
Choroby powodujące łamliwość paznokci:

  • Wypryski
  • Egzema
  • Liszaj płaski
  • Łuszczyca
  • Przewlekła infekcja
  • Anemia
  • Niedobór żelaza
  • Choroby serca
  • Nowotwór  

Jak wzmocnić paznokcie?

Czynniki związane ze stylem życia są łatwe do wyeliminowania. Jeśli masz kruche paznokcie, ogranicz ich kontakt z wodą, detergentami i na pewien czas zrezygnuj z malowania lakierem. Połącz zabiegi pielęgnacyjne ze zdrową, zbilansowaną dietą.  

Dieta na mocne paznokcie

Należy pamiętać o tym, aby zawarte w naszej diecie produkty były bogate w:

  • Białko
  • Wapń
  • Żelazo
  • Krzem
  • Magnez
  • Cynk  

UWAGA! Jeżeli wykluczenie czynników środowiskowych nie przyniosło poprawy w wyglądzie paznokci, konieczna będzie wizyta u lekarza i wykonanie zaleconych przez niego badań. Blisko 10 proc. wszystkich wizyt w gabinetach dermatologicznych dotyczy właśnie problemów z kruchymi paznokciami.

Przeczytaj także

Jesień 2013: kolory paznokci – poznaj trendy

Jesień 2013: kolory paznokci – poznaj trendy

Zieleń, czerwień, czerń i granat. To kolory, powinnyśmy mieć na paznokciach jesienią. 

Poczuj miętę

Poczuj miętę

W letnie upały na orzeźwienie wybierz mrożone mojito, także na dłoniach. Jak malować paznokcie, by zawsze wyglądały pięknie, a lakier długo się trzymał?

Paznokcie. Szaleństwo i klasyka

Paznokcie. Szaleństwo i klasyka

Dobre informacje i dla pań, które lubią eksperymentować z kolorami paznokci, i tych, które cenią bezpieczną elegancję.

Sonda

Zmieniłam naturalny kolor włosów na: