fot. iStock

Uroda z łąki i ogrodu - zioła przyjazne skórze

Herbatka z melisy na uspokojenie, a dania z kurkumą na poprawę odporności. Skoro zioła i przyprawy stosowane od środka są tak skuteczne, dlaczego nie miałyby wspomóc także naszej skóry?

Aloes

Podobno Kleopatra zawdzięczała mu swoją urodę. W starożytnym Egipcie był uznawany za „roślinę nieśmiertelności”. Miąższ z niego głęboko nawilża i koi podrażnienia. Jest tak skuteczny, że można go stosować nawet do leczenia oparzeń lub odmrożeń. Żel z ekstraktu aloesowego działa przeciwzapalnie i przeciwbólowo. Aloes ma też właściwości odżywcze i odmładzające, jest bowiem pełen witamin, minerałów i aminokwasów. Ponieważ zawiera witaminę C, pobudza skórę do produkcji kolagenu, co poprawia jej jędrność i elastyczność. Polecany przy leczeniu niedoskonałości skóry.

Melisa

Od najdawniejszych czasów znana jako roślina o właściwościach uspokajających i ułatwiających zasypianie. Ma także działanie antyseptyczne i tonizujące, dlatego polecana jest do skóry przetłuszczającej się, z nadmierną ilością sebum. Zwęża rozszerzone pory. Działa hamująco na wirusy (zwłaszcza na wirus opryszczki) oraz przeciwzapalnie i kojąco. Zmiażdżone liście melisy to także pierwsza pomoc w przypadku skaleczenia i ugryzienia przez owady.

Kurkuma

Dietetycy polecają ją ze względu na działanie przeciwzapalne. Nasza skóra też ją polubi – kurkuma łagodzi podrażnienia i działa odżywczo, przez co spowalnia powstawanie zmarszczek. Jest bogata w antyoksydanty, związki, które walczą ze starzeniem się i spowalniają uszkodzenia komórek. W Azji jest używana do złuszczania skóry i poprawy jej kolorytu – rozjaśnia przebarwienia!

Len

To drobna roślinka o turkusowobłękitnych kwiatkach. Najcenniejsze dla zdrowia są jego nasiona, czyli siemię lniane. Jest ono pełne kwasów omega 3, dlatego tak chętnie zalecają je specjaliści od żywienia. Nasza skóra też potrzebuje dobrych tłuszczów oraz witaminy E i cynku, które zawiera właśnie len. Jego nasiona łagodzą, nawilżają i koją, zwłaszcza skórę suchą. Poprawiają jej koloryt i elastyczność.

Nasiona chia

Bomba dobrych tłuszczów – zwłaszcza omega 3, ale także omega 6. Lubimy je dodawać do koktajli i smoothie. Olej z nasion chia, czyli szałwii hiszpańskiej, walczy z wolnymi rodnikami i starzeniem się skóry. Jest doskonały do cery suchej, dojrzałej i wrażliwej. Zawiera cenne składniki mineralne: żelazo, magnez, cynk, fosfor, a także wapń i witaminy: E, B1 i B3.

Rozmaryn

Zielony krzaczek rozmarynu przyda się w kuchni jako przyprawa. Ale roślina ma też właściwości ściągające i odżywcze. Działa pobudzająco i ujędrniająco na skórę. Olejki lotne, które zawierają ta-
kie składniki, jak kamfora, borneol czy cyneol, mają właściwości przeciwbakteryjne
i wzmacniają naczynia krwionośne.

Szałwia lekarska

Ma właściwości antyseptyczne, relaksujące oraz ściągające. Pomaga w regeneracji skóry, łagodzi podrażnienia. Ma też dosyć silne właściwości przeciwutleniające, które mogą opóźniać proces starzenia, redukując szkodliwe działanie wolnych rodników.

Ostropest plamisty

Najlepiej znany ze swoich właściwości odtruwających, zawiera bowiem sylimarol (zaliczany do flawonoidów). Związek ten blokuje toksyny, gromadzące się w wątrobie i nerkach. A co może zrobić dla naszej skóry? Nawilży ją, zmiękczy i ujędrni. Zawarta w ostropeście sylibinina chroni przed skutkami promieniowania UVA i UVB, zapobiegając uszkodzeniom komórek oraz przyśpieszając ich regenerację.

Opuncja figowa

Jest źródłem witamin A, C, E, B1, B6 oraz wapnia, magnezu, sodu, potasu, fosforu, żelaza. Zawiera też cenne flawonoidy, które walczą z procesami starzenia. Nasiona opuncji wykorzystywane są do pozyskania olejku, który aplikowany na skórę działa przeciwstarzeniowo, zawiera bowiem kwasy omega 6 oraz witaminę E. Olejek ujędrnia, nawilża i zapobiega wiotczeniu naskórka, zmniejsza też głębokość zmarszczek.

Olej z pestek malin

Maliny należą do owoców jagodowych, polecanych przez dietetyków ze względu na swoje silne właściwości antyoksydacyjne. Ich nasiona zawierają kwasy omega 3 i 6 oraz witaminę E. Ekstrakt z nasion malin natłuszcza, nawilża i odżywia skórę. Jest stosowany do redukcji przebarwień. Działa przeciwzapalnie i łagodząco, sprzyja gojeniu i łagodzeniu rumienia posłonecznego.

Tekst: Margit Kossobudzka