Uśmiechnij się! QUIZ

Myślisz, że dobrze dbasz o swoje zęby? Sprawdź, czy wiesz wystarczająco dużo na temat higieny jamy ustnej.

FOT. Herring Studio/Shutterstock.com

FOT. Herring Studio/Shutterstock.com


Zanotuj swoje odpowiedzi - rozwiązanie znajdziesz na końcu artykułu!

1. Szczotkowanie zębów przez minimum dwie minuty dwa razy dziennie wystarczy, by mieć pewność, że są czyste.


a. PRAWDA. Nowoczesne pasty oparte na skutecznych technologiach oraz odpowiednio zaprojektowane szczoteczki dokładnie czyszczą i likwidują bakterie odpowiedzialne za nieprzyjemny zapach i próchnicę.
b. FAŁSZ. Powierzchnia zębów ma pięć płaszczyzn, szczoteczka czyści tylko trzy. Aby dotrzeć do dwóch pozostałych, konieczne jest stosowanie nici dentystycznych, którymi można dosięgnąć do powierzchni stycznych zębów (tam gdzie najczęściej rozwija się próchnica).

 

2. Płyny do płukania jamy ustnej przeznaczone są dla palaczy. Dla niepalących są zbyt mocne i mogą podrażniać śluzówkę.  


a. FAŁSZ. Płyny powinni stosować wszyscy – to gwarancja usunięcia bakterii ze szczelin międzyzębowych, języka i policzków. Płyny mają różną moc – można znaleźć odpowiedni dla siebie.
b. PRAWDA. Wymyślono je dla palaczy, bo skutecznie odświeżają oddech.

 

3. Podczas mycia zębów należy dokładnie wyczyścić również język.


a. PRAWDA. Na języku są również resztki jedzenia i rozwijają się bakterie odpowiedzialne za nieświeży oddech. Należy wyczyścić go przeznaczoną do tego tylną częścią szczoteczki, a potem całą buzię wypłukać płynem do płukania ust.
b. FAŁSZ. Języka nie należy mechanicznie czyścić, bo jest bardzo delikatny i można go łatwo podrażnić. Wystarczy wypłukać wodą.

 

4. Żucie gumy jest zdrowe dla naszych zębów.


a. FAŁSZ. Gumy do żucia zapewniają wprawdzie chwilowe odświeżenie oddechu, ale ich słodki smak zwiększa ryzyko próchnicy.
b. PRAWDA. Po bezcukrową gumę warto sięgnąć zawsze wtedy, kiedy umycie zębów nie jest możliwe. Żucie stymuluje wydzielanie śliny, która neutralizuje kwasy powstałe w jamie ustnej i wypłukuje resztki pokarmowe.

 


5. Ksylitol (w jedzeniu, piciu, przekąskach) jest lepszy od cukru.  


a. FAŁSZ. Oba składniki są słodkie i tak samo szkodzą zębom.  
b. PRAWDA. Ksylitol zapobiega powstawaniu próchnicy i wykazuje działanie bakteriostatyczne. Poza tym chroni przed obniżeniem pH szkliwa zębów, by nie były  narażone na działanie niszczących kwasów.

 

6. Bezpośrednio po wypiciu soków i zjedzeniu owoców nie powinno się myć zębów.


a. FAŁSZ. Zęby należy myć po każdym posiłku, a szczególnie gdy produkty zawierają cukier.  
b. PRAWDA. Owoce zawierają kwasy rozmiękczające szkliwo, dlatego po jedzeniu najlepiej przepłukać buzię wodą, odczekać około 30 min i dopiero sięgnąć po szczoteczkę.

 

7. Szczoteczkę należy wymienić dopiero wtedy, kiedy wyraźnie widać uszkodzone, zdeformowane włosie.


a. FAŁSZ. Bez względu na to, w jakim stanie jest włosie, należy wymieniać szczoteczkę co 2–3 miesiące i po każdej chorobie (wirusowej, bakteryjnej). Nawet dokładne płukanie szczoteczki po każdym myciunie gwarantuje usunięcia wszystkich bakterii.
b. PRAWDA. Uszkodzone włosie to najlepszy znak, że szczoteczka się zużyła.

 

8. Regularne szczotkowanie mlecznych zębów nie ma sensu, bo i tak wypadną.


a. FAŁSZ. Szczotkowanie należy zacząć od momentu pojawienia się pierwszego ząbka w buzi niemowlaka. Chodzi nie tylko o oszczędzenie dziecku cierpienia z powodu próchnicy i borowania, ale też wyrobienie dobrego nawyku na całe życie. Poza tym próchnica zębów mlecznych może się przenieść na stałe.
b. PRAWDA. To zgodne z naturą. Należy jedynie ograniczyć spożywanie słodyczy, słodkich napojów i oblepiających produktów takich jak chipsy, żelki, cukierki karmelowe.

Opracowanie: Magda Rosłaniec



Nie bój się fluoru

Fluor jest mikroelementem, który podnosi odporność zębów na próchnicę, ponieważ nasila ich mineralizację i wzmacnia szkliwo. Ponadto ogranicza wpływ bakterii próchnicotwórczych, zmniejszając produkcję kwasów i odkładanie się płytki bakteryjnej na powierzchni zębów. Dostarczanie go od zewnątrz jest zupełnie bezpieczne. Warto jednak raz na jakiś czas zmienić ulubioną pastę na inną np. ziołową, by urozmaicić nieco codzienny rytuał i „smak" szczotkowania zębów.



 

Powyższe badanie SW Research „Polacy a uśmiech” zostało przeprowadzone na zlecenie Blend-a-med, kwiecień 2018, ankiety elektroniczne na próbie N=975, K+M, 25–59 lat.

Prawidłowe odpowiedzi:

  • 1-b; 2-a; 3-a; 4-b; 5-b; 6-b; 7-a; 8-a