Regeneracja włosów po lecie

Jak odżywić zniszczone włosy? Zafunduj im regularne olejowanie!

Podstawową rzeczą, którą powinnaś zrobić w walce o zdrowe i mocne włosy, jest pielęgnacja. Olejowanie świetnie poprawia strukturę włosa, dzięki czemu nakładane później odżywki i maski mogą w pełni zadziałać.

Jakie korzyści daje olejowanie włosów?

• wygładza ich strukturę,
• wzmacnia i odżywia,
• chroni końcówki przed rozdwajaniem,
• przywraca włosom blask,
• redukuje elektryzowanie,
• zapobiega ich wypadaniu,
• przyspiesza wzrost,
• ułatwia rozczesywanie,
• ogranicza wydzielanie sebum.

Olej możesz nakładać na same końcówki, od połowy włosów lub na ich całość i skórę głowy. Minimalny czas olejowania to ok. 30 minut, a najlepsze efekty przynosi olej pozostawiony na włosach od 2 do 3 godzin. Raz na jakiś czas możemy także zostawić go na włosach na całą noc. Kluczem, jak we wszystkim, jest regularność – różnicę w wyglądzie swoich włosów zobaczysz po kilku takich zabiegach.

Jak widać istnieje kilka sposobów olejowania włosów. Którą z nich wybrać? To zależy w głównej mierze od rodzaju włosów. Więcej na temat doboru odpowiedniego olejku, jak i samego olejowania znajdziesz w tym artykule .

Zobacz wszystkie olejki do włosów dostępne w naszej drogerii :)

Kolejny krok to… odżywka!

Po lecie Twoje włosy potrzebują również solidnej dawki niezbędnych składników odżywczych, które wspomogą regenerację oraz odbudowę ich struktury.

Maski i odżywki bogate w proteiny, emolienty i humektanty , czyli trzy kluczowe w pielęgnacji włosów substancje, zadbają o ich odbudowę, nawilżenie i natłuszczenie.

• Proteiny to białka, które jak cegiełki tymczasowo wypełniają ubytki w strukturze włosów. Należą do nich keratyna, elastyna, hydrolizowane proteiny oraz aminokwasy. Kiedy stosować? Gdy widzisz, że włosom brakuje objętości i witalności.
• Humektanty to silnie higroskopijne substancje, które zatrzymują we włosach wodę – to m.in. gliceryna, aloes i miód. Kiedy stosować? Gdy Twoje włosy są suche, szorstkie i tępe w dotyku.
• Natomiast emolienty tworzą ochronną powłoczkę chroniącą przed czynnikami zewnętrznymi i zatrzymującą wodę we włosach. Są wśród nich oleje i masła roślinne oraz silikony i oleje mineralne. Kiedy stosować? Gdy włosy są szorstkie i się puszą.

Zobacz wszystkie odżywki do włosów dostępne w naszej drogerii.

Wsparcie od wewnątrz, czyli suplementy dla włosów

Odpowiednio dobrana pielęgnacja potrafi zdziałać naprawdę dużo, ale jest jeszcze kilka innych ważnych czynników, które wpływają na kondycję włosów. Właściwa dieta, styl życia, ogólny stan zdrowia – wszystko się ze sobą łączy :)

Gdy chcesz mieć naprawdę piękne włosy, w Twojej diecie nie może zabraknąć:

• węglowodanów złożonych (np. pieczywo razowe, kasza jaglana, soczewica),
• białka roślinnego i/lub zwierzęcego (np. ryby, nabiał, rośliny strączkowe),
• tłuszczów roślinnych bogatych w niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe – znajdziemy je np. w zimnotłoczonych olejach roślinnych, rybach morskich, orzechach i nasionach,
• witamin: A (np. tran, nabiał), z grupy B, w tym B2, B3, B7 (np. drożdże, kakao, orzechy), C (np. natka pietruszki, żurawina), D3 (np. ryby morskie, tran) oraz E (np. szparagi, awokado),
• minerałów: głównie siarki (mięso, morele), krzemu (np. skrzyp polny, pokrzywa), cynku (np. wątróbka, fasola, skorupiaki), selenu (np. orzechy brazylijskie), miedzi (np. szpinak), żelaza (mięso, pestki dyni), magnezu (np. kakao), jodu (np. ryby morskie i sól spożywcza),
• błonnika, który znajdziemy m.in. w otrębach, siemieniu lnianym, suszonych owocach.

Latem dostarczaliśmy włosom wielu witamin i minerałów wraz ze świeżymi warzywami i owocami. Jesienią jest ich mniej, dlatego możemy się wesprzeć, sięgając po suplementy. Traktujmy je jednak jako dodatek na drodze do pięknych włosów, a nie podstawę do osiągnięcia celu. Od wewnątrz możemy się wspomóc składnikami znanymi ze swojego dobroczynnego działania na włosy. Są to przede wszystkim: 

• pokrzywa zwyczajna,
• skrzyp polny,
• krzemionka,
• aminokwasy siarkowe (L-cysteina, L-metionina),
• biotyna,
• kolagen, keratyna,
• kapsułkowany olej z wiesiołka, ogórecznika, olejek eteryczny z oregano,
• witaminy i minerały wspomniane wyżej jako wsparcie w codziennej diecie.

Pamiętajmy!

To, jak się odżywiamy i jakich suplementów używamy ma wpływ tylko na żywą część włosa, czyli cebulkę. Łodygi włosów są już częścią martwą i aby je zregenerować, należy sięgnąć po odpowiednią pielęgnację, która zadba o równowagę PEH naszych włosów!

Więcej o PEH przeczytasz tutaj :)

Regeneracja włosów po lecie – podcięcie zniszczonych końcówek

Okres wakacyjny i towarzyszące mu słodkie lenistwo mogą być powodem tego, że czasem zwyczajnie zapominamy o odpowiedniej pielęgnacji swoich włosów. Mocne słońce i wysokie temperatury wykorzystują naszą nieuwagę i sprawiają, że włosy stają się suche – szczególnie na końcach. Wprowadzając odpowiednio dobraną pielęgnację, możemy spróbować je ratować, jednak jeśli gołym okiem widzisz, że włosy są przesuszone, a końcówki mocno rozdwojone dobrą decyzją będzie… ich podcięcie.

W końcu jesień to świetny czas na odświeżenie swojej fryzury! Podcinając włosy, pozbywamy się tych najstarszych i najsłabszych fragmentów włosów, dzięki czemu chronimy je przed dalszym rozdwajaniem (bo rozdwojony włos rozrywa się coraz wyżej). Różnicę zobaczysz natychmiast :) Wystarczy skrócenie ich o 1-2 cm, aby włosy nabrały lekkości i objętości - prosta rzecz, a jednak nie każdy o tym pamięta.

 

Stosuj serum do włosów!

Ostatnim, ale nie mniej ważnym elementem codziennej pielęgnacji włosów po lecie jest regularne stosowanie serum i zabezpieczanie końcówek włosów. Silikonowe serum będzie tworzyć na włosach ochronny film, który uszczelni i zabezpieczy je przed wysoką temperaturą, urazami mechanicznymi oraz nadmierną utratą i pochłanianiem wilgoci, a przy tym wygładzi je i doda zdrowego blasku. Jak je stosować? Serum należy wcierać tylko w końce włosów, stopniowo i w małej ilości. Można je rozprowadzać zarówno na włosach mokrych, jak i suchych.

Zobacz wszystkie sera do włosów dostępne w naszej drogerii :)

Systematyczna pielęgnacja to klucz do sukcesu, ale nie taki diabeł straszny jak go malują :) To co, spróbujesz zregenerować włosy po lecie? :)