Sposoby na opadające powieki – ćwiczenia, zabiegi, makijaż

Jak wygląda opadająca powieka? Dlaczego powieki opadają?

Opadanie powieki nazywa się fachowo ptozą. Dolegliwość ta polega na niewłaściwym położeniu powieki górnej w stosunku do gałki ocznej. Dochodzi do zmniejszenia szpary powiekowej, co w zaawansowanych przypadkach ogranicza pole widzenia, utrudniając codzienne funkcjonowanie. Często pociąga za sobą również szereg innych dolegliwości, takich jak bóle głowy i kręgosłupa, gdy osoba z bardzo opadającą powieką próbuje znaleźć odpowiedni kąt patrzenia, ustawiając szyję i głowę w nienaturalnej pozycji.

Wbrew pozorom opadająca powieka nie dotyczy tylko osób w starszym wieku, można się z nią urodzić lub może zostać nabyta w wyniku różnych okoliczności. W przypadku noworodków opadająca powieka w jednym oku świadczy właśnie o wrodzonym charakterze tej przypadłości. A co jest niepokojącym sygnałem u starszych dzieci? Na przykład częste tarcie oczu i dotykanie powieki, przekrzywianie głowy czy nienaturalne unoszenie brwi mające poprawić komfort widzenia.

No dobrze, ale właściwie, dlaczego opadają powieki? Czy można jakoś uchronić się przed tą przypadłością? Przyczyny opadających powiek są bardzo różne. Wśród nich wymienia się najczęściej:

• nadmiar skóry powiek górnych,

• uszkodzenie mięśni podnoszących powiekę,

• porażenie nerwu okoruchowego,

• uwarunkowania genetyczne,

• cukrzycę,

• miastenię,

• choroby nowotworowe.

Opadająca powieka to również przypadłość, która u wielu osób pojawia się po 50. roku życia. To naturalne, ponieważ z wiekiem spada produkcja kolagenu i elastyny odpowiedzialnych za utrzymanie elastyczności skóry. Skóra powiek, jako że wyjątkowa delikatna i cieńsza, szybciej odzwierciedla procesy starzenia zachodzące w całym organizmie.

Warto jednak wiedzieć, że na opadanie powiek wpływ ma także nasz tryb życia. Przypadłości tej sprzyja między innymi:

• częste tarcie oczu,

• palenie papierosów i przebywanie w zadymionych miejscach,

• przewlekły stres,

• niedobór snu,

• niewłaściwa higiena i demakijaż oczu,

• noszenie źle dobranych szkieł kontaktowych,

• nienoszenie okularów z filtrem UV w czasie słonecznych dni.

Opadające powieki to nierzadko również powikłanie po różnych zabiegach wykonywanych w okolicy oka, np. usuwania zaćmy czy jaskry, a także zabiegów estetycznych mających spłycać zmarszczki.

 

Sposoby na pozbycie się opadającej powieki

Osoba z opadającymi powiekami wygląda, jakby bez przerwy mrużyła oczy, może sprawiać wrażenie smutnej czy zirytowanej. Dolegliwość ta niestety dodaje także lat. Nic dziwnego, że wiele osób skłania do wykonania plastyki powiek lub szukania innych, mniej inwazyjnych, metod na pozbycie się tej przypadłości.

Na początek trzeba wiedzieć, że leczenie opadającej powieki nie zawsze jest niezbędne, a jego rodzaj zależy od podłoża problemu. Jeżeli opadanie powieki powoduje kłopoty z prawidłowym widzeniem, należy zgłosić się do okulisty, który w razie potrzeby skieruje nas do innych specjalistów, najprawdopodobniej do chirurga twarzowo-szczękowego bądź neurologa.

Jeśli rozpoznana zostanie inna choroba (np. miastenia czy cukrzyca), która jest przyczyną opadającej powieki, wówczas leczenie ukierunkowane zostaje na to pierwotne schorzenie. Natomiast gdy opadanie powieki ma charakter wrodzony lub spowodowane jest dysfunkcją mięśni oka, jedyną możiwością korekcji jest operacja powiek, czyli blefaroplastyka. O tym, jaki zabieg na opadające powieki może być wykonany u danej osoby, decyduje już chirurg okulista w zależności od tego, jak silna jest przypadłość i jakie konkretnie mięśnie za nią odpowiadają.  

Dobrze nawilżona i ujędrniona skóra wokół oczu to podstawa

Jeśli opadająca powieka oka nie utrudnia widzenia, nie trzeba wdrażać leczenia ani decydować się na żaden zabieg. Można sięgnąć po kosmetyki i inne łatwe metody mogące zaradzić opadającej powiece.

Wiadomo, że właściwe nawilżenie skóry, także tej wokół oczu to absolutna podstawa. Ale równie istotna jest odpowiednia aplikacja serum i kremu pod oczy! Produkt nakładamy na dolnej powiece od zewnętrznego do wewnętrznego kącika oczu, a na górnej powiece na odwrót – od wewnętrznego do zewnętrznego. Aplikujemy go w odległości ok. 0,5 cm od samego oka. 

Konieczna jest fotoprotekcja! Kremy z SPF są podstawą w pielęgnacji i powinniśmy ich używać przez cały rok! Warto pamiętać, że zbyt długa ekspozycja twarzy na słońce sprawia, że nasza skóra szybciej się starzeje, w związku z czym wiotczeje i może prowadzić do tego, że w przyszłości będzie dotyczyć nas problem opadającej powieki.   

Prawidłowa, zróżnicowana dieta bogata w warzywa, owoce i kwasy omega 3, a także picie minimum dwóch litrów wody dziennie to również ważny element w zapobieganiu przedwczesnemu starzeniu się skóry, w tym okolic oczu.   

Regularny masaż na opadające powieki

Innym nieinwazyjnym sposobem na opadającą powiekę jest masaż limfatyczny. Pobudza krążenie, co wspomaga produkcję włókien kolagenowych, a tym samym pozwala na dłużej zachować jędrność skóry. Jak powinien wyglądać taki masaż? Przede wszystkim powinien być delikatny – połącz lekki ucisk z przesuwaniem opuszkami palców po powiekach górnych w stronę skroni, a po dolnych od zewnętrznego kącika oka do wewnętrznego.

Myślisz, że nie masz czasu na face fitness? Wykonuj masaż podczas codziennej aplikacji kremu pod oczy! Taki rytuał zapewni dodatkowo lepsze wchłanianie kosmetyków, a tobie chwilę relaksu – z pewnością szybko wejdzie ci w nawyk! Regularny masaż sprawdzi się także, jeśli chcesz zapobiegać opadaniu powiek w przyszłości.

Opadanie powiek – ćwiczenia, które spowolnią ten proces

Jak jeszcze można podnieść opadające powieki? Wykonując regularnie jogę twarzy! Brzmi poważnie, ale to w istocie proste ćwiczenia! Oto kilka z nich:

1. naprzemiennie zaciskanie i otwieranie oczu (szeroko!), ale tak, by zarazem nie marszczyć czoła;

2. masowanie dwoma palcami powieki górnej poniżej linii brwi w kierunku zewnętrznej części oka przy jednoczesnym zaciskaniu powiek;

3. zamykanie i otwieranie oczu przy jednoczesnym dociskaniu palcem wskazującym zamkniętej powieki górnej.

Każde ćwiczenie na opadające powieki warto powtórzyć minimum dziesięć razy. Systematycznie wykonywana joga twarzy będzie znakomitym dopełnieniem masażu.

Kolejną sprawdzoną metodą na opadanie powiek jest taping twarzy. Potrzebne są do niej specjalne taśmy kinezjologiczne – podobne do tych, które stosuje się w gabinetach fizjoterapii na rozmaite urazy. Odpowiednio naklejone na twarz wspomagają przepływ limfy i pracę układu krwionośnego, zmniejszają opuchliznę, regulują napięcie mięśni i poprawiają jędrność skóry. Trzeba nauczyć się naklejać je tak, by właściwie unosiły powieki, jednak efekty warte są wysiłku.  

Taping w połączeniu z regularnymi ćwiczeniami i masażem to skuteczna strategia na pozbycie się opadającej powieki lub zapobieganie tej dolegliwości.

Laserowa plastyka powiek – profesjonalne zabiegi na opadającą powiekę

Nie da się ukryć, że najtrwalsze efekty w walce z opadającą powieką oferuje blefaroplastyka, czyli zabieg polegający na usunięciu nadmiaru skóry i zbędnej tkanki tłuszczowej spod powieki. Wykonywany jest zazwyczaj w znieczuleniu miejscowym, trwa około półtorej godziny, a pozostałe po nim blizny nie są widoczne, gdyż pozostają ukryte w naturalnych załamaniach powiek.  

Po zabiegu konieczne jest stosowanie specjalnych kropli i zimnych kompresów, przez tydzień nie można malować oczu ani nosić szkieł kontaktowych.

Alternatywą dla klasycznego zabiegu z użyciem skalpela jest laserowa plastyka powiek. Chirurg usuwa nadmiar skóry powiek gónych przy pomocy wiązki lasera, co zapewnia większą precyzję, a ponadto skraca okres rekonwalescencji, ponieważ powoduje mniejsze krwawienie.

Czy plastyka powiek jest dla każdego? Jak w przypadku każdego zabiegu, istnieje szereg przeciwwskazań. Wśród nich:

• choroby autoimmunologiczne,

• choroby nowotworowe,

• cukrzyca,

• ciąża i okres karmienia piersią,

• infekcje skóry,

• atopowe zapalenie skóry w obrębie powiek,

• zaburzenia krzepnięcia krwi,

• zaburzenia hormonalne,

• przyjmowanie antybiotyków.

Warto mieć świadomość, że w wyniku zmian fizjologicznych i naturalnego wiotczenia skóry opadająca powieka może być problemem nawracającym. Niekiedy zabieg plastyki powiek trzeba powtórzyć po kilku bądź kilkunastu latach.

Jak optycznie podnieść powieki? Odpowiednim makijażem!

Jeśli plastyka powiek to dla ciebie zbyt duża ingerencja, a opadająca powieka nie przysparza ci problemów przy codziennym funkcjonowaniu, zawsze możesz zdać się na magię makijażu!

Jakie triki zastosować? Najważniejsze jest rozłożenie kolorów. Wewnętrzny kącik powinien być jasny, rozświetlony. Z kolei w zewnętrznym kąciku oka aplikujemy ciemny odcień, na przykład brąz. Ruchomą część powieki najlepiej pokryć cieniem w pośrednim kolorze (tak by gradient szedł od wewnętrznego do zewnętrznego kącika, co optycznie powiększa oko) albo takim z drobinkami. Nic nie stoi na przeszkodzie, by wykonać kreskę – uważaj jednak, by w zewnętrznym kąciku nie skierować jej poziomo, lecz lekko do góry. Górna powieka gra tutaj główne skrzypce, dolną możesz zostawić czystą, zaznaczyć cieniem w średnim lub mocniejszym odcieniu. Nie zapomnij o porządnym wytuszowaniu rzęs oraz podkreśleniu brwi!

Jeśli nie czujesz się pewnie, używając pędzli, paletek cieni i eyelinerów, poszukaj w internecie makijażowych tutoriali. Wystarczy, że wpiszesz frazy takie jak: „makijaż na opadającą powiekę” czy „smokey eye opadająca powieka”, a znajdziesz mnóstwo treści, co świadczy o tym, jak wielu osób dotyczy ta przypadłość.

Jak widzisz, opadająca powieka może być przypadłością medyczną, a niekiedy stanowi wyłącznie problem natury estetycznej (wówczas specjaliści mówią raczej o zwiotczałej skórze) – co nie znaczy, że nie należy się nim odpowiednio zająć! Makijaż, pielęgnacja i wszelkie inne sposoby, jakie tu przedstawiliśmy mają za zadanie poprawić nasze samopoczucie, tak, by każda z nas czuła się jak najlepiej we własnej skórze. Pamiętajmy jednak, by nie poprawiać natury na siłę i pracować nad samoakceptacją!