Wojna o każdy kęs. Czy twoje dziecko ma neofobię żywieniową?

Neofobia to nie „widzimisię”

Po pierwsze dzieci z neofobią nie są niejadkami – one mają apetyt, ale wyłącznie na akceptowane przez siebie produkty. Po drugie neofobia występuje najczęściej, kiedy maluch już swobodnie się porusza i samodzielnie sięga po jedzenie. Dlaczego wtedy? Otóż z ewolucyjnego punktu widzenia neofobia chroni dziecko, powstrzymując je przed zjedzeniem czegoś trującego, wywołując obawę uniemożliwiającą choćby spróbowanie części produktów.

Trudność polega na tym, że każde dziecko tworzy własną definicję tego, jak wygląda nietrujące jedzenie i odmawia wszystkiego, co w tej definicji się nie mieści. Problemem może być więc nawet bardziej żółty odcień jajecznicy od zjedzonej wczoraj. To nie wszystko. Dzieci proszą na przykład o niczym nie „zabrudzone”, nie zmieszane jedzenie: jeśli makaron, to bez sosu, jeśli bułka, to bez masła, a jeśli ziemniaki, to nie mogą na talerzu dotykać surówki. Warto uszanować te prośby, bo tak pomagamy dziecku w zidentyfikowaniu tego, co zjada, a tym samym w zakwalifikowaniu jedzenia jako „dobrego i bezpiecznego”.

Jak wspierać dziecko z neofobią żywieniową?

Przede wszystkim brakiem presji i tworzeniem poczucia bezpieczeństwa. To drugie istotne jest nie tylko trakcie posiłków, ale również pomiędzy nimi - warto więc, aby nasz świat nie kręcił się tylko w obszarze (nie)jedzenia, ale był też bogaty w wiele radosnych, rodzinnych chwil.

Powinniśmy, mimo preferencji dziecka, proponować mu jednak różnorodne posiłki, dając tym samym możliwość zaakceptowania nowych produktów. W ich ocenie pomoże ekspozycja -  prezentowanie dziecku na jego talerzu, albo w formie „szwedzkiego stołu”, albo po prostu na talerzach rodziców, podczas wspólnych posiłków. Warto zorganizować również wspólne zakupy czy gotowanie.

Pamiętajmy, że wprawdzie od rodziców zależy, co zaoferują dziecku, to jednak ostatecznie ono zdecyduje czy zje posiłek, a jeśli tak, to w jakiej ilości.

Jak przygotować posiłki dla dzieci metodą BLW?

Bądźcie wyrozumiali: dla malucha i dla siebie

Wspólne spożywanie posiłków z dzieckiem z neofobią żywieniową w wielu domach stają się źródłem nerwów i nieporozumień. Jednak w tej sytuacji nie tylko rodzicom jest trudno, ale przede wszystkim samemu dziecku. Z jednej strony bowiem dorośli boją się o zdrowie malucha i obwiniają się, że są niewystarczająco dobrymi rodzicami, z drugiej dziecko zmaga się nie tylko z lękiem przed określonymi pokarmami, ale również z presją otoczenia i własną potrzebą akceptacji. Całość dodatkowo gmatwa rosnąca w tym samym czasie potrzeba autonomii dziecka. To naprawdę sporo wyzwań, jak na jednego, małego człowieka! Dlatego, mimo wszystko, warto być wyrozumiałym zarówno dla niego, jak i dla siebie.

Opracowanie naukowe psycholożka Aleksandra Iwacz, Mamologia.

 

Więcej dla Ciebie i Twojego dziecka

Odwiedź kanał Czyściochowo na YouTube i Spotify – bajki oraz piosenki z bohaterami Czyściochowa sprawią, że szczotkowanie zębów będzie kojarzone z przyjemnością, a mycie dłoni stanie się nieodłącznym elementem wizyty w toalecie! Tutaj nauka zdrowych nawyków higienicznych łączy się z zabawą.

Odwiedzam

Dołącz do grupy Rodzice, Rossnę! na Facebooku! – to przestrzeń do rozmów, wymiany doświadczeń oraz dzielenia się wskazówkami dotyczącymi wychowania.

Dołączam

Posłuchaj podcastu Rodzice, Rossnę! lub zobacz Poradnik rodzica na YouTube – specjaliści w łatwy i przystępny sposób wyjaśniają to, co może wydawać się skomplikowane, podpowiadają rozwiązania oraz weryfikują powszechnie panujące przekonania dotyczące zdrowia, higieny i rodzicielstwa.

Słucham podcastu

Oglądam poradnik