BLW, czyli jak rozszerzyć dietę u malucha

20.12.2020
header

BLW to skrót od angielskiej nazwy Baby-led Weaning – metody pozwalającej dziecku na samodzielne sięganie po jedzenie oraz na podejmowanie decyzji o tym, co zje i w jakiej ilości. W Polsce z uwagi na problemy z dosłownym tłumaczeniem tej nazwy przyjęło się rozwinięcie skrótu jako Bobas Lubi Wybór. Metoda ta określa zasady, a raczej ich brak, przy wprowadzaniu stałego pokarmu do diety niemowlaka karmionego dotychczas wyłącznie mlekiem matki lub modyfikowanym.

Korzyści BLW

Rodzice często wyobrażają sobie, że etap wprowadzania pokarmów stałych do diety niemowlaka to stresujący czas wymagający nadzwyczajnej czujności zarówno od nich samych, jak i od dziecka. Metoda BLW w znacznym stopniu ułatwia przejście zarówno niemowlaka, jak i jego rodziców przez ten ważny etap życia, dając dziecku możliwość wyboru i podejmowania decyzji, a jednocześnie zdejmując z barków rodziców sporą część obowiązków.

Rodzice, którzy nie stosują metody BLW przy stopniowym rozszerzaniu diety dziecka, bardzo często zaczynają po prostu karmić malucha łyżeczką, wybierając za niego zarówno rodzaj jedzenia, jak i jego ilość.

BLW pozwala dziecku na sterowanie procesem rozszerzania diety. Maluch, siedząc przy stole na foteliku, nie jest karmiony łyżeczką, a po pokarm podany przez rodziców (w kawałkach o odpowiednim kształcie i wielkości) sięga sam. Słowem: to on wybiera, który kawałek jedzenia chce dotknąć, powąchać, a może nawet zjeść, wybiera też czas, jaki poświęca na „posiłek”. Warto podkreślić, że początkowy etap rozszerzania diety nie ma na celu, aby dziecko najadło się nowymi produktami spożywczymi. Chodzi o to, aby poznało ono nowe  kształty, zapachy i smaki jedzenia. Pamiętajmy, iż na tym etapie to wciąż mleko naturalne lub modyfikowane stanowi bazę energetyczną dla dziecka.

Jak poznać czy Twoje dziecko może już jeść zgodnie z metodą BLW? Zobacz film!

Propozycje potraw BLW

W ramach metody BLW produkty muszą być odpowiednio przygotowane i obrobione przez rodziców, tak aby były maksymalnie bezpieczne dla malucha. Świetnie nadadzą się:

  • małe różyczki pieczonego kalafiora,
  • gotowana, pokrojona w słupki marchewka,
  • pieczona cukinia,
  • półplasterki gotowanego buraka.

Polecane produkty węglowodanowe to:

  • gotowana kasza jaglana lub gryczana,
  • kulki z ryżu, makaronu czy półplasterki pieczywa.

Produkty białkowe łatwe do chwytania przez dziecko to natomiast:  

  • gotowane pulpety z mięsa drobiowego,
  • kawałki gotowanej ryby bez ości,
  • jajko na twardo.

Zaczynamy od wprowadzania produktów pojedynczo i co dwa-trzy dni zapoznajemy malucha z kolejnym.

Nauka samodzielnego jedzenia to jedna z umiejętności dziecka, na które trzeba cierpliwie poczekać. Skoro więc nie musimy uczyć maluszka przekręcania się, chwytania, raczkowania czy stabilnego siedzenia – ono te umiejętności po prostu instynktownie nabywa, Dlaczego więc inaczej miałoby być z rozszerzaniem diety i samodzielnym jedzeniem?

 

Dietetyczka Aneta Łańcuchowska

Dla małego Smakosza

Więcej dla Ciebie i Twojego dziecka

Odwiedź kanał Czyściochowo na YouTube i Spotify – bajki oraz piosenki z bohaterami Czyściochowa sprawią, że szczotkowanie zębów będzie kojarzone z przyjemnością, a mycie dłoni stanie się nieodłącznym elementem wizyty w toalecie! Tutaj nauka zdrowych nawyków higienicznych łączy się z zabawą.

Odwiedzam

Dołącz do grupy Rodzice, Rossnę! na Facebooku! – to przestrzeń do rozmów, wymiany doświadczeń oraz dzielenia się wskazówkami dotyczącymi wychowania.

Dołączam

Posłuchaj podcastu Rodzice, Rossnę! lub zobacz Poradnik rodzica na YouTube – specjaliści w łatwy i przystępny sposób wyjaśniają to, co może wydawać się skomplikowane, podpowiadają rozwiązania oraz weryfikują powszechnie panujące przekonania dotyczące zdrowia, higieny i rodzicielstwa.

Słucham podcastu

Oglądam poradnik

 

 

Przeczytaj także!