Pierwszy spacer noworodka – jak odpowiednio się do niego przygotować

Kiedy wyjść na pierwszy spacer z noworodkiem?

Na spacer z maluszkiem możemy wybrać się już w pierwszym tygodniu po porodzie. Jest to fantastyczny pomysł, ponieważ pobyt na świeżym powietrzu niesie ze sobą mnóstwo korzyści. Dzieci przebywając na zewnątrz nabierają odporności i lepiej radzą sobie z chorobami. Spacer z noworodkiem jest pełen zalet nie tylko dla dziecka, ale również dla świeżo upieczonych rodziców, którym przyda się trochę ruchu i odpowiednia dawka tlenu. Spacery są ważnym elementem pielęgnacji niemowlęcia, dlatego wplecenie ich w stały rytm dnia jest dobrym pomysłem.

Temperatura a spacer z dzieckiem

Wiele zależy od warunków pogodowych. Wychodząc na spacer z noworodkiem latem ważne jest, aby posmarować buzię dziecka kremem z filtrem UV. Krem ochronny jest również konieczny podczas spaceru noworodka zimą. Dla delikatnej skóry niemowlaka najbezpieczniejsze są kosmetyki dla dzieci od pierwszego dnia życia. Zwłaszcza w chłodne dni, należy je nałożyć kilka minut przed wyjściem, tak aby zawarta w kremie woda przeniknęła przez naskórek i zdążyła wytworzyć się warstwa ochronna. Ostrą zimą lepiej używać kosmetyków, na których etykietach nie widnieje słowo aqua.

Wielu rodziców zastanawia się, czy należy wychodzić z dzieckiem na spacer, gdy pogoda nie jest najlepsza. Spacery w chłodne dni to doskonały sposób na hartowanie maleństwa, tym bardziej, że światło dzienne (bez względu na porę roku) zapewnia syntezę witaminy D, kluczowej dla prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Unikanie spacerów w chłodne dni nie jest zatem wskazane, szczególnie że średnia temperatura w Polsce nie należy do najwyższych.

Kiedy w takim razie nie wychodzić z niemowlakiem na spacer? Gdy szaleje mróz lub nieznośny upał, lepiej zostać w domu. Pediatrzy i położne radzą, aby nie wychodzić na pierwszy spacer z noworodkiem, gdy temperatura powietrza spada do -10°C, a także, gdy przekracza +30°C.

Werandowanie noworodka

Jeśli nasza pociecha przyszła na świat zimą, zanim wybierzemy się na pierwszy spacer, oswajamy maluszka z chłodem werandując go. Na czym to polega? Ubieramy dziecko w zimowy kombinezon dla noworodka lub śpiworek niemowlęcy, na główkę zakładamy czapeczkę i z tak przygotowanym maleństwem wychodzimy na kilka minut na balkon, taras czy do ogródka. Jeśli nie posiadamy takiej możliwości, wystarczy szeroko otwarte okno. Należy jednak uważać, żeby za bardzo nie wychłodzić pokoju, a przy okazji samemu się nie przeziębić. Werandowanie pomaga przyzwyczaić noworodka do niskich temperatur i zahartować organizm, ale nie jest konieczne. Jeśli maluszek jest zdrowy, a warunki na zewnątrz nie odstraszają, zdecydowanie lepiej jest wyjść na spacer.

Jak długo powinien trwać spacer z niemowlakiem?

Pierwszy spacer noworodka to krótka przechadzka, która trwa nie dłużej niż 20 minut. Każde kolejne wyjście warto stopniowo wydłużać. Z kilkumiesięcznym dzieckiem możemy już spacerować ponad godzinę, a latem nawet dłużej! Pamiętajmy, że aktywność na świeżym powietrzu jest uzależniona od pory roku. Spacer latem przy ponad 30°C między godziną 12-15 powinien być raczej ograniczony, za to zimą spacer zalecany jest między godziną 10-15.

Jak ubrać dziecko na spacer?

Zasada jest prosta. Niemowlęta najlepiej ubierać “na cebulkę”, to znaczy zakładać o jedną warstwę ubrań więcej niż mamy na sobie, kiedy jesteśmy już gotowi do wyjścia z domu. Dzięki temu maluszkowi będzie ciepło, a w razie niespodziewanego ocieplenia, łatwo go rozebrać. To najprostszy sposób, aby zadbać o dobre samopoczucie dziecka na spacerach, a jednocześnie uchronić je przed przegrzaniem. To bardzo ważne! Proces termoregulacji u noworodków jest niedojrzały, dlatego dzieci szybko się pocą. Wzmożona potliwość jest wprawdzie w pierwszych tygodniach życia częstym zjawiskiem, jednak nierzadko wywołuje podrażnienia skóry i przyczynia się do odparzeń pieluszkowych. Z tego względu powinniśmy sprawdzać, czy dziecko nie jest za grubo ubrane. Możemy to zrobić poprzez dotknięcie skóry karku, a nie stóp czy dłoni, które łatwo się wychładzają. Jeśli skóra na karku jest ciepła i sucha, maluch ma się dobrze. W przypadku gdy na twarzy pojawią się czerwone wypieki, a kark będzie rozgrzany i spocony, jest to oznaka przegrzania.

Jak przygotować wózek na pierwszy spacer z noworodkiem?

Jeśli noworodek jest odpowiednio ubrany, nie musimy przykrywać go kocem, ale w zimne dni dobrze jest położyć na materacyk dodatkową warstwę, zabezpieczającą przed utratą ciepła i wychłodzeniem. Przykrywanie wózka w letnie ciepłe dni w ogóle nie jest konieczne. W gondoli, która jest zabudowana, a do tego zasłonięta nawet lekką tkaniną, temperatura będzie szybko wzrastać. Niemowlę może wtedy czuć się w wózku jak w saunie, dlatego zakrywanie budki wózka jest niewskazane! W celu ochrony maluszka przed słońcem czy wiatrem, możemy użyć parasolki. Przy wieczornych spacerach z niemowlakiem, możemy na wózek założyć moskitierę.

Pierwsze spacery z dzieckiem to wielkie wydarzenie dla całej rodziny. Należy się do nich dobrze przygotować, nie przesadzajmy jednak z gromadzeniem akcesoriów na kilkunastominutowe wyjście. Najważniejsze co musimy przygotować, to dobry nastrój, wewnętrzny spokój i odrobinę zdrowego rozsądku. Dzięki temu wspólnie spędzony czas, zarówno na powietrzu, jak i w domu, upłynie przyjemnie i efektywnie.

Opracowanie merytoryczne materiału:

pediatra lek. spec. Joanna Lechańska-Helman z Salve Medica

Więcej dla Ciebie i Twojego dziecka

Odwiedź kanał Czyściochowo na YouTube i Spotify – bajki oraz piosenki z bohaterami Czyściochowa sprawią, że szczotkowanie zębów będzie kojarzone z przyjemnością, a mycie dłoni stanie się nieodłącznym elementem wizyty w toalecie! Tutaj nauka zdrowych nawyków higienicznych łączy się z zabawą.

Odwiedzam

Dołącz do grupy Rodzice, Rossnę! na Facebooku! – to przestrzeń do rozmów, wymiany doświadczeń oraz dzielenia się wskazówkami dotyczącymi wychowania.

Dołączam

Posłuchaj podcastu Rodzice, Rossnę! lub zobacz Poradnik rodzica na YouTube – specjaliści w łatwy i przystępny sposób wyjaśniają to, co może wydawać się skomplikowane, podpowiadają rozwiązania oraz weryfikują powszechnie panujące przekonania dotyczące zdrowia, higieny i rodzicielstwa.

Słucham podcastu

Oglądam poradnik