Co powinna wiedzieć przyszła mama przed podróżą?
Loty są bezpieczne dla dziecka, ale mogą wiązać się z ryzykiem wystąpienia zakrzepicy żył głębokich. Dlatego przed wylotem porozmawiaj z lekarzem, który może zlecić profilaktycznie heparynę drobnocząsteczkową. Warto też skonsultować z ginekologiem ewentualne przeciwwskazania.
Standardowo na pokład nie zabiera się kobiet w ciąży pojedynczej po 36. t.c. ani pasażerek w ciąży wielopłodowej po 32. t.c. Niektóre linie lotnicze wymagają zaświadczenia lekarskiego o braku przeciwwskazań do lotu i terminie porodu.
Dokąd udać się na wakacje w ciąży?
Podróż samolotowa ciężarnych powinna trwać max. 4 godziny. Tyle wystarczy, aby wylądować na greckiej wyspie Kos, w Madrycie, Złotych Piaskach czy w Hurghadzie.
Wybierając się do krajów o obniżonym reżimie sanitarnym zalecane jest wstrzymanie się od spożywania serów pleśniowych, dojrzewających oraz feta. Aby uniknąć biegunki podróżnych lepiej też stronić od potraw z surowego mięsa, jaj, ryb i owoców morza.
Jak uchronić się przed oparzeniem słonecznym?
Wakacje w ciepłych krajach to gwarancja słońca, ale gorący klimat może okazać się wyzwaniem dla ciężarnej. Wysokie temperatury i wilgotność powietrza obniżają tolerancję na wysiłek i przyspieszają pracę serca, co może skończyć się złym samopoczuciem, a nawet zasłabnięciem.
Pod wpływem hormonów skóra kobiety w ciąży uwrażliwia się na działanie promieni UV, więc opalanie może skończyć się trwałymi zmianami barwnikowymi. Dlatego podczas słonecznych wakacji w ciąży przestrzegajmy ze zdwojoną siłą zasad fotoprotekcji – unikajmy słońca między godziną 11.00 a 15.00, używajmy kremów z wysokim filtrem ochronnym, nośmy nakrycie głowy i pijmy dużo wody.
Co zabrać na wakacje, gdy jesteś w ciąży?
Wakacje w ciąży najbezpieczniej zaplanować w II trymestrze, kiedy maleje ryzyko poronienia i ustają dolegliwości. W podróż zabierz:
- kartę ciąży i dokumentację medyczną,
- oryginał grupy krwi,
- Europejską Kartę Ubezpieczenia Zdrowotnego,
- polisę ubezpieczeniową.
Najlepsze kierunki podróży to te w strefie klimatu umiarkowanego. Egzotyczne destynacje odradza się ze względu na długą podróż lotniczą, jak również choroby tropikalne. Warto wiedzieć, że malaria występuje w niektórych rejonach Turcji, a jej przypadki odnotowano także w Grecji. Świetnym miejscem na urlop w ciąży jest polskie wybrzeże. Choć nad Bałtykiem pogoda potrafi zaskoczyć, pewna jest porządna dawka jodu, tak potrzebnego przyszłej mamie i dziecku.
dr n. med. Joanna Stefanowicz, ginekolog, położnik z Salve Medica