Psychobiotyki to specjalne szczepy bakterii probiotycznych, które oddziałują na układ nerwowy poprzez oś jelitowo-mózgową. Wpływają na produkcję neuroprzekaźników, regulują stan zapalny oraz wzmacniają barierę jelitową, co może poprawiać nastrój i wspierać walkę ze stresem, depresją czy lękiem. Znajdziesz je w suplementach oraz naturalnych, fermentowanych produktach spożywczych. Dowiedz się, kiedy i jak stosować psychobiotyki oraz jakie efekty można dzięki nim osiągnąć.