Napoje i herbatki dla dzieci
Herbatki dla dzieci mają specjalne receptury opracowane z myślą o najmłodszych. Dostępne są w formie rozpuszczalnych granulek lub saszetek do zaparzania i najczęściej mają smaki ziołowe lub owocowe. Świetnie gaszą pragnienie, mogą także pomóc w przypadku kolki czy przeziębienia. Sprawdzą się w nauce nowych smaków, tym bardziej, że występują w różnych wariantach aromatycznych. Herbatki dla dzieci zawierają tylko naturalne cukry i witaminy.
Od kiedy można podawać herbatki dla dzieci?
Herbatki dla dzieci można podawać na ciepło lub na zimno. Nie należy ich dosładzać cukrem ani sokami, ponieważ nie ma sensu przyzwyczajać malucha do słodkości. Zdrowe nawyki warto kształtować od najmłodszych lat. Najczęściej rodzice wybierają herbatki owocowe – na przykład z dzikiej róży, maliny, truskawki czy kilku owoców. Drugim składnikiem są zioła, takie jak rumianek, koper włoski, lipa, mięta, melisa. Każda z tych herbatek ma inne właściwości, z którymi warto się wcześniej zapoznać.
Najbezpieczniej jest stosować je od 1. roku życia. Wcześniej wszelkie zmiany w jadłospisie warto uzgadniać z lekarzem pediatrą. Jeżeli nie ma przeciwwskazań, to herbatki dla dzieci można w zasadzie podawać od pierwszych tygodni życia. Dla tak malutkich dzieci jednak zawsze napojem numer jeden jest mleko – pochodzące od mamy lub modyfikowane, które także doskonale gasi pragnienie malucha i dostarcza wszystkich niezbędnych składników odżywczych.
Napoje dla dzieci z atestem, takie jak np. herbatki dla dzieci po 1. roku, wpłyną korzystnie na organizm malucha. Nie zawierają cukru, substancji dodatkowych i barwników. Ich składniki są staranie wyselekcjonowane, nie zawierają metali ciężkich. Herbatki owocowe dla dzieci są szczególnie polecane, gdyż pozbawione są substancji pobudzających.
Herbatki ziołowe dla dzieci mają wiele zdrowotnych właściwości, np. napar z rumianku działa przeciwzapalnie i przeciwbakteryjnie, z lipy obniża temperaturę, z mięty łagodzi bóle brzucha, a z dzikiej róży wzmacnia odporność.
Jak przygotowywać herbatki owocowe dla dzieci?
W zależności od potrzeb zdrowe napoje dla dzieci mogą być podawane na ciepło, np. w zimne dni czy w czasie przeziębienia w celu rozgrzania, lub na zimno w upały, aby ugasić pragnienie. Jeżeli chcemy zaserwować ciepłą herbatkę dla dzieci, należy uważać na jej temperaturę.
Ważne jest także, żeby podać ją w niedługim czasie po zaparzeniu, a gdyby nie została wypita, nie podgrzewać i nie poić nią dziecka drugi raz, gdyż może to być dla niego szkodliwe. Warto też zwrócić uwagę, aby przygotowane napary nie były zbyt mocne. W żadnym wypadku nie podajemy dzieciom herbat dla osób dorosłych, m.in. dlatego, że mają dużo większą zawartość teiny i kofeiny. Mogą doprowadzić do niestrawności czy nadmiernego pobudzenia malucha, co poskutkuje płaczliwością i kłopotami ze snem.
Dlaczego warto wprowadzać od małego zdrowe napoje dla dzieci?
Jest to niewątpliwie nauka nowych smaków, dzięki której w przyszłości dzieci będą zdrowiej się odżywiać, ograniczą spożycie cukrów i niezdrowych dodatków. Herbatki dla dzieci nie są słodkie, co jest bardzo ważne, ponieważ warto je wybierać zamiast gazowanych i słodkich napojów.
Jeżeli dziecko od małego polubi naturalny owocowy lub ziołowy smak, takie napoje będą dla niego niesmaczne, zbyt słodkie i zbyt sztuczne, a więc automatycznie je odrzuci, zamiast się ich domagać.
Herbatki dla niemowląt mogą być także sprawdzonym źródłem dostarczania dziecku witamin i substancji odżywczych. Warto pamiętać jednak, że delikatny organizm malucha wymaga przemyślanych zmian w jadłospisie, co dotyczy także napojów podawanych do picia. Dlatego dokładnie należy czytać etykiety, sprawdzać składy produktów oraz konsultować się na bieżąco z lekarzem pediatrą.