Co daje szczotkowanie na sucho? Efekty, przeciwwskazania, zalecenia

Podpowiadamy, jak włączyć zabieg do codziennej pielęgnacji, radzimy, którą szczotkę wybrać, jakie efekty szczotkowania ciała możesz zauważyć, a także dzielimy się instrukcją szczotkowania krok po kroku. Już dziś sprawdź, czym jest masaż szczotką na sucho i stań się jedną z jego fanek!

 

Masaż na sucho - korzyści dla ciała i ducha

Szczotkowanie na sucho to inaczej masaż ciała szczotką o naturalnym bądź sztucznym włosiu. Jego zadaniem jest pobudzenie krążenia, stymulacja przepływu krwi i limfy w organizmie, a tym samym pozbycie się toksyn. Przy okazji zauważysz estetyczne efekty szczotkowania – pożegnasz martwy naskórek, zaobserwujesz odżywienie skóry, przywrócisz jej jędrność i miękkość.

Jakich efektów możesz się spodziewać? Zobacz zalety szczotkowania! To na przykład:

• redukcja cellulitu,

• ujędrnienie skóry,

• spłycenie rozstępów,

• złuszczanie martwego naskórka,

• pozbycie się martwego naskórka i wrastających włosków.

Skutkiem ubocznym szczotkowania na sucho będzie chwila relaksu, która powinna dodatkowo zmotywować cię do włączenia tego zabiegu do codziennej rutyny pielęgnacyjnej. Czekają cię masaż ciała i idące z nim w parze rozluźnienie mięśni 😊

 

Masaż na sucho na cellulit - dlaczego działa?

Szczotkowanie na sucho poprawia cyrkulację krwi i zwiększa jej przepływ, co skutkuje dostarczeniem skórze większej ilości składników odżywczych oraz tlenu. To właśnie dlatego, gdy stymulujesz układ limfatyczny, możesz zauważyć poprawę jędrności skóry, a nawet… redukcję cellulitu. Na pierwsze efekty poczekasz kilka tygodni, ale przyjemność płynąca z wykonania każdorazowego zabiegu ci to wynagrodzi!

Jak szczotkować na sucho? Szczotkowanie ciała krok po kroku

Choć szczotkowanie ciała jest proste i przyjemne, to wymaga małej znajomości techniki. Kiedy wykonywać koliste ruchy, a kiedy ich unikać? W jakim kierunku? Sprawdź poniżej!

1. Zacznij od podeszw stóp. Wykonuj szczotką posuwiste ruchy od palców do pięt.

2. Czas na nogi. Ruchem od stóp do pośladków, wolno i spokojnie, przesuwaj szczotkę w stronę serca.

3. Nie zapominając o kierunku szczotkowania, przejdź do pośladków.

4. Następnie szczotkuj brzuch, piersi, szyję i dekolt – co ciekawe, możesz na chwilę zapomnieć o zasadzie „z dołu do góry”. Zarówno brzuch jak i piersi szczotkuj ruchem okrężnym, zgodnie z kierunkiem wskazówek zegara. Masaż dekoltu i szyi wykonuj w kierunku serca – tym razem w dół.

5. Teraz plecy – tu masaż wykonuj w kierunku serca.

6. Zadbaj o dłonie – delikatnie szczotkuj zarówno ich wewnętrzną, jak i zewnętrzną część.

7. Na koniec szczotkowanie rąk – przesuwaj szczotkę z dołu do góry, a gdy zatrzymasz się na łokciach, możesz dodać okrężne ruchy, zgodne z kierunkiem wskazówek zegara.

Regularne szczotkowanie ciała

Kluczem do upragnionego efektu jest systematyczne szczotkowanie. Zabiegu nie musisz wykonywać codziennie – wystarczą sesje co 2-3 dni, aby po kilku tygodniach zauważyć poprawę – pożegnać wrastające włoski, usunąć martwy naskórek, a w rezultacie poprawić kondycję skóry. Jeden zabieg zajmie ci około dziesięciu minut. Tym, co odczujesz od razu, będzie odprężenie wynikające z masażu ciała – ale któż z nas tego nie uwielbia?

Jaka szczotka do masażu na sucho sprawdzi się najlepiej? 

Zanim przystąpisz do zabiegu, dowiedz się, jaka szczotka będzie najlepszym wyborem. Na półkach znajdziesz szczotki zarówno z włókien naturalnych, jak i sztucznych, z rączką i bez niej. Szczotki z dłuższą rączką będą przydatne podczas masażu pleców, a te, które mieszczą się w dłoni, pozwolą lepiej kontrolować siłę nacisku. Skórom delikatnym i wrażliwym na bodźce polecamy szczotki z włosiem odzwierzęcym, tym bardziej wytrzymałym – produkty twardsze, np. wykonane z agawy.

Szczotkowanie na sucho - przed czy po kąpieli, rano czy wieczorem?

Skoro już wiesz, jaką szczotkę wybrać, dowiedz się, kiedy przystąpić do zabiegu. Suchy masaż szczotką możesz wykonywać rano bądź wieczorem, przed lub po kąpieli. Jeśli zdecydujesz się na wariant „przed kąpielą”, od razu zmyjesz złuszczony naskórek. Szczotkowanie z rana pomoże ci się rozbudzić, z kolei delikatny masaż przed snem zrelaksuje i ukoi zmysły.

Jak czyścić szczotkę do masażu na sucho?

Pomiędzy włosiem szczotki gromadzą się zanieczyszczenia, dlatego czyść ją co kilka użyć. Jak? Przydadzą się delikatny szampon i miska z ciepłą wodą. W tak przygotowanym roztworze starannie umyj włosie i spłucz. Staraj się nie moczyć drewnianej strony szczotki i susz ją włosiem do dołu. Aby zapobiec pękaniu drewna, szczotkę możesz regularnie olejować.

 

Pielęgnacja i relaks - zadbaj o ciało po szczotkowaniu

Szczotkowanie ciała za tobą? Czas na jeszcze większy relaks z ulubionym balsamem, mleczkiem lub olejkiem. Skóra po intensywnym złuszczaniu z chęcią przyjmie tłustą, ochronną powłokę – to jak nawilżanie po tradycyjnym peelingu cukrowym. Kojące kosmetyki uspokoją zaczerwienienia i ewentualne podrażnienia, wzmocnią efekt ujędrnienia oraz gładkości.

Masaż na sucho - przeciwwskazania

Choć szczotkowanie na sucho jest przyjemnym i efektywnym zabiegiem, nie każdy może go wykonywać. Do przeciwwskazań zalicza się:

• żylaki,

• „pajączki”,

• świeże blizny,

• podrażnienia skóry,

• trądzik.

Omijaj także wystające pieprzyki, które przypadkowo mogłabyś naruszyć. Szczotkowanie na sucho w ciąży skonsultuj z lekarzem.

Przyglądaj się swojej skórze i obserwuj, jakie sygnały ci wysyła. Przesuszenie czy podrażnienie, które utrzymuje się długo po masażu powinno zwrócić twoją uwagę – wtedy warto zmniejszyć jego częstotliwość. Pamiętaj, że bezpośrednio po szczotkowaniu możesz zaobserwować lekkie zaczerwienienie. To normalna reakcja i jeśli szybko mija, nie powinna wzbudzić twojego niepokoju.

Szczotkowanie na sucho a żylaki - wyjaśniamy!

Jednym z przeciwwskazań do szczotkowania ciała na sucho są żylaki. Pocieranie czy nacisk poszerzonych naczyń krwionośnych może prowadzić do ich uszkodzeń – pogorszyć stan żylaków lub skutkować dodatkowymi niepożądanymi objawami. Co więcej, jeśli jesteś jedną z osób wykazujących genetyczne predyspozycje do powstawania żylaków, szczotkowanie na sucho może przyczynić się do rozwoju choroby. Nawet, jeśli unikasz miejsc z widocznymi żylakami, pamiętaj, że część z nich – dobrze ukryta pod skórą – może się rozwijać szybciej, gdy je szczotkujesz, pocierasz lub uciskasz. Jak widzisz, szczotkowanie skóry na sucho w przypadku żylaków nie będzie najlepszym pomysłem – warto wówczas pomyśleć o alternatywnych metodach złuszczania naskórka, zapobiegania rozstępom czy walki z problemem wrastających włosków.

 

Szczotkowanie ciała – zacznij już dziś!

Złuszczenie naskórka, ujędrnienie czy ujednolicenie kolorytu skóry – to wszystko, a także wiele, wiele więcej przyniesie ci regularne szczotkowanie ciała. To tani, skuteczny i lubiany zabieg, który wykonasz zarówno w domu i w podróży, rano i wieczorem. Potrzebujesz tylko dobrze dobranej szczotki... i voilà! My uwielbiamy takie proste rozwiązania! A ty? 😉

 

PS Sięgnij po więcej informacji, ciekawostek i tipów. Zobacz nasze wideo i włącz szczotkowanie na sucho do codziennych rytuałów.