Co zrobić, żeby włosy się nie przetłuszczały?

Dlaczego włosy się przetłuszczają – jakie są przyczyny? 

Szybko przetłuszczające się włosy to kłopot, za którym stoją konkretne przyczyny. Bez dotarcia do nich, ciężko podjąć skuteczne działania, mające na celu przywrócenie kosmykom świeżości. Jakie czynniki najczęściej powodują nadmiar sebum, dając efekt tłustych pasm? Są to przede wszystkim: 

• nieodpowiednia pielęgnacja – używanie gorącej wody do mycia, częste stosowanie szamponów intensywnie oczyszczających, nakładanie na włosy i skórę głowy “ciężkich” masek, odżywek i produktów do stylizacji, suszenie gorącym strumieniem powietrza – wszystkie te nawyki mogą przyczyniać się do nadmiernej produkcji sebum, 
• częste dotykanie włosów – “przeczesywanie” pasm dłońmi – zwłaszcza uprzednio wykremowanymi, przenosi na kosmyki zanieczyszczenia i dodatkową warstwę tłuszczu,  
• nakrycia głowy – tłuste włosy to także efekt zbyt długiego noszenia czapek, kapeluszy, ponieważ tworzą one ciepłe, wilgotne środowisko sprzyjające nadmiernej potliwości i produkcji łoju, 
• niekorzystne czynniki środowiskowe – wysokie temperatury, wilgotność i powietrza, pobudzają do pracy gruczoły łojowe, dając efekt nieświeżej fryzury, 
• stres – długotrwałe napięcie psychiczne może być przyczyną nadmiaru sebum, a co za tym idzie, przetłuszczających się włosów, 
• dieta – częste spożywanie wysoko przetworzonych produktów (słodyczy, fast foodów) może nasilać problem i sprawiać, że kosmyki szybciej tracą świeżość, 
• hormony – zmiany w ich poziomie, np. w ciąży, po porodzie, przed okresem, w czasie dojrzewania u nastolatków, mogą zaburzać pracę gruczołów łojowych, zwiększając ich aktywność, 
• geny – nadmiernie przetłuszczające się włosy to często problem dziedziczony. Jeśli w najbliższej rodzinie występuje taka tendencja, istnieje duże ryzyko, że powtórzy się w kolejnych pokoleniach. 

Jak wyglądają tłuste włosy? 

Przetłuszczające się włosy niestety zwracają na siebie uwagę. Nadmiar sebum widoczny jest zwłaszcza u nasady. Pasma na czubku głowy są opadnięte, błyszczące i posklejane w nieestetyczne strąki. Bardzo często, utrata świeżości i objętości zauważalna jest nawet po kilku godzinach lub następnego dnia od umycia kosmyków. 

Osoby, które zmagają się z takim problemem, powinny zwrócić szczególną uwagę na odpowiednią pielęgnację pasm, ponieważ nie jest to tylko problem estetyczny. Nadmierne przetłuszczanie włosów może prowadzić do problemów ze skórą głowy. Zbyt duża ilość łoju to świetna pożywka dla drobnoustrojów. Zaburzenia mikrobiomu skalpu to z kolei przyczyna podrażnień, świądu i innych nieprzyjemnych objawów. 

Konsekwencją tłustych u nasady kosmyków może być również łupież, ponieważ wzmożona produkcja sebum sprzyja namnażaniu grzybów odpowiedzialnych za jego powstawanie. Niewiele osób zdaje sobie sprawę, że nadmiar łoju osłabia również mieszki włosowe, co negatywnie wpływa na kondycję pasm. Ponadto tłusta warstwa utrzymująca się na skórze głowy, może wywołać przewlekły stan zapalny. Wszystko to sprawia, że włosy zaczynają wypadać.

Tłuste włosy po zabiegach – keratynie i nanoplastii 

Niekiedy włosy mogą wydawać się bardziej przetłuszczone po zabiegach pielęgnacyjnych, np. po keratynie. Wiele osób uważa, że keratynowe prostowanie kosmyków, wzmaga produkcję sebum. Owszem – niekiedy pasma sprawiają wrażenie bardziej obciążonych – zwłaszcza u nasady, ale nie musi być to związane z większym przetłuszczaniem. Może to natomiast wynikać z faktu, że po takim zabiegu włosy bardziej przylegają do głowy, przez co sebum łatwiej do nich “przywiera”. 

Efekt nieświeżości wynika też często z nieświadomego odruchu dotykania gładkich włosów. W taki sposób przenosi się na nie zanieczyszczenia i pot z dłoni oraz rozprowadza łój na całej ich długości. Aby nie dopuścić do takiej sytuacji, przez pierwsze dwie doby po nałożeniu keratyny, należy unikać mycia, nadmiernego dotykania, zaplatania w warkocz czy związywania gumką wygładzonych pasm. Ważne, żeby nie narażać kosmyków na działanie wilgoci i pozostawić je rozpuszczone, dzięki czemu pozostaną lśniące i będą wyglądały świeżo. 

Podobne wrażenie można odnieść po nanoplastii. Jest to również zabieg wygładzania i prostowania włosów. Mimo zalet takiej procedury, niekiedy pojawia się po jej wykonaniu problem tłustych kosmyków. Przyczyny takiego zjawiska mogą być różne. Jedną z nich jest zmiana w strukturze włosa, co sprawia, że przylegają one bliżej skalpu i mogą szybciej się przetłuszczać. Inny czynnik to zmniejszenie objętości fryzury, co wpływa na ich wygląd. Aby uniknąć takiej sytuacji warto zadbać o prawidłową pielęgnację włosów – nie używać gorącej wody do mycia oraz nie dotykać pasm. Warto też stosować regularnie delikatne szampony oczyszczające z nadmiaru sebum. 

Niekiedy efekt przetłuszczenia dają maski i olejowanie kosmyków. Może się to wiązać z ich niedokładnym spłukaniem albo zastosowaniem zbyt dużej ilości produktu. Również nakładanie ich na skórę głowy może dodatkowo pogłębić problem. Inny powód to źle dobrany kosmetyk – np. włosy cienkie mogą wyglądać na zbyt obciążone jeśli w składzie jest np. za duża ilość emolientów czy silikonów. 

Zdarza się również, że kosmyki przetłuszczają się bardziej po farbowaniu czy rozjaśnianiu. Czasem wynika to z podrażnienia skóry głowy. Składniki zawarte w takich produktach naruszają naturalną barierę hydrolipidową, przez co skóra w “samoobronie” zaczyna produkować więcej sebum. Inną przyczyną bywa stosowanie zbyt ciężkich odżywek i masek regenerujących – zwłaszcza jeśli nakłada się ich za dużo i u nasady głowy. 

Co zrobić, żeby włosy się nie przetłuszczały? 

Wiele osób uważa, że przetłuszczające się włosy to “taka uroda” i trzeba się do nich przyzwyczaić. Nic bardziej mylnego. Istnieje wiele sposobów, które mogą zminimalizować, a wręcz wyeliminować problem nadmiaru sebum i pozwolić cieszyć się świeżą fryzurą. Jakie to metody? 

• Regularne mycie głowy – myj skórę głowy wtedy kiedy widzisz, że włosy wyglądają nieświeżo. Niektórzy uważają, że częste mycie nasila wydzielanie łoju. To nieprawda. Jeśli robi się to prawidłowo i wybiera odpowiedni szampon, nie pogarsza się stan skóry głowy.  Zwlekanie z myciem osłabia natomiast kondycję skóry głowy  i pasm. 
• Unikanie “ciężkich”, oleistych, produktów do pielęgnacji i stylizacji – postaw na lekkie formuły, które nie będą dodatkowo obciążały włosów i nie nakładaj ich na skalp. 
• Stosowanie odpowiedniej ilości kosmetyków – używaj produktów pielęgnacyjnych w niewielkiej ilości. Ich nadmiar powoduje, że pasma wyglądają na przetłuszczone, nawet bezpośrednio po umyciu. 
• Umiejętne suszenie – nie susz włosów gorącym strumieniem powietrza. Wybieraj chłodny lub “letni” nawiew. Trzymaj suszarkę ok. 30 centymetrów od głowy. 
• Czyszczenie narzędzi do pielęgnacji – regularnie oczyszczaj szczotki i grzebienia z resztek sebum i kosmetyków, aby nie przenosić ich na kosmyki. 
• Ograniczenie dotykanie – unikaj częstego “przeczesywania” włosów dłońmi, co ochroni je przed dodatkowymi zanieczyszczeniami. 
• Prawidłowa dieta – zadbaj o zbilansowaną dietę, unikaj przetworzonych produktów – tłuszczów nasyconych, cukru, soli. Zadbaj o odpowiednią podaż kwasów tłuszczowych omega-3, witamin z grupy B, witamin A, E, D, cynku, magnezu, żelaza.  
• Monitorowanie stanu zdrowia – jeśli problem się nasila, zgłoś się do lekarza, który zleci odpowiednie badania, np. poziomu hormonów. Ich zaburzenia mogą potęgować produkcję sebum. 

Jak wybrać szampon i odżywkę do włosów przetłuszczających się? 

Odpowiednio dobrany szampon to priorytet w pielęgnacji włosów przetłuszczających się. Wybierając właściwy produkt, można ograniczyć nadmierne wydzielanie sebum i dłużej zachować świeżość fryzury. Na co należy zwrócić uwagę przy zakupie? Warto szukać w składzie m.in. łagodnych substancji myjących, ekstraktów roślinnych regulujących sebum (pokrzywa, zielona herbata, mięta) oraz unikać silnych detergentów jak SLS czy SLES. ekką formułę i delikatny niedrażniący skład, bez “agresywnych” detergentów. 

Receptura powinna uwzględniać natomiast składniki przeciwzapalne i regulujące wydzielanie sebum. Będzie to np.: pokrzywa (Urtica Dioica), skrzyp polny (Equisetum Arvense), zielona herbata (Camellia Sinensis), szałwia (Salvia Officinalis). 

Podobne działanie wykazują witaminy z grupy B oraz cynk czy węgiel aktywny. Dobrze, aby w składzie nie zabrakło aminokwasów. Poprawiają one kondycję skóry głowy i lekko unoszą włosy u nasady, przez co dłużej zachowają świeży wygląd. Skutecznym dodatkiem są też glinki (Kaolin, Illite, Montmorillonite), które pomagają oczyścić skalp i zmniejszyć ilość łoju. 

Nie zaleca się raczej produktów 2w1 – szamponu z odżywką, ponieważ często mają “ciężki” skład i mogą przyspieszyć proces przetłuszczania się włosów. W celu regeneracji pasm, lepiej po myciu użyć osobnej odżywki, pamiętając, aby nakładać ją na kosmyki, a nie samą głowę.  

Jaką odżywkę wybrać? Przede wszystkim podobnie jak szampon, powinna być lekka, pozbawiona tłustych emolientów, parafiny czy silikonów. Ciężkie, bogate składy mogą dodatkowo obciążać pasma i dawać efekt “przyklapniętych” włosów. Składniki mile widziane to takie, które nawilżą kosmyki, ale również zadziałają na nadmiar sebum. Będą to np. aloes, nagietek, rumianek, lawenda, rozmaryn.  

Istotnym elementem pielęgnacji jest bardzo dokładne spłukanie produktu po upływie czasu określonego przez producenta. Zwykle jest to od 2 do 5 minut. Jeśli włosy są osłabione, łamliwe i wypadające, można zastosować metodę OMO (Odżywka-Mycie-Odżywka). Polega ona na nałożeniu produktu na pasma (z pominięciem nasady), umycie ich i spłukanie oraz ponowne nałożenie odżywki. Pierwsza partia produktu chroni włosy przed detergentami z szamponu, druga nawilża je i regeneruje. W przypadku włosów tłustych, raczej nie zachęca się do używania odżywek bez spłukiwania, ponieważ mogą pozbawić włosy objętości. 

Czy jest szybki sposób na tłuste włosy – czy można je ukryć? 

Właściwa pielęgnacja to klucz do zachowania świeżej fryzury. Czasami zdarza się jednak, że nie ma czasu na mycie głowy, a włosy tracą lekkość i prezentują się nieestetycznie. Warto wtedy sięgnąć po szybkie triki, które przywrócą im objętość i schludny wygląd. 

Jednym ze skutecznych sposobów, aby ukryć tłuste włosy jest tzw. suchy szampon. Zwykle występuje w formie sprayu, który rozpyla się na suche pasma. Produkt wchłania nadmiar sebum sprawiając, że włosy stają się sypkie i świeże. Tak samo działają pudry, ale różnią się formą, ponieważ są dostępne w postaci proszku, którym sypie się kosmyki, a następnie wmasowuje preparat aż stanie się niewidoczny. 

Inne doraźne metody to “sprytny” sposób uczesania – luźny kok, warkocz lub półupięcie skutecznie odwrócą uwagę od przyklapniętych pasm. Pomaga również zmiana miejsca przedziałka, najlepiej na boczny, dzięki czemu włosy wyglądają na bardziej puszyste i świeższe. 

Bibliografia: 

1. A. Kowalczyk, A. Adamska-Szewczyk, Rośliny lecznicze w pielęgnacji łojotokowej skóry głowy, Aesthetic Cosmetology and Medicine 4 / 2022 / vol. 11, https://aestheticcosmetology.com/wp-content/uploads/2022/08/ACM-2022-04-v5-Kowalczyk-PL.pdf [data dostępu: 13.10.2025] 
2. J. Rodzeń, K. Fitrzyk, A. Ciszek, Wpływ powszechnie stosowanych szamponów z SLS i szamponów ekologicznych na przetłuszczanie się skóry głowy i włosów, Kosmetologia Estetyczna, https://aestheticcosmetology.com/wp-content/uploads/2019/02/ke2016.1-3.pdf [data dostępu 13.10.2025]
3. Szklarczyk M., Goździalska A., Jaśkiewicz J., Choroby oraz pielęgnacja skóry głowy i włosów, Stan skóry wykładnikiem stanu zdrowia, Oficyna Wydawnicza AFM, Kraków, 2012, s. 65-73 
4. Sebum – przewodnik po łoju skórnym: funkcje gruczołów łojowych w organizmie, https://o-lekach.pl/sebum-przewodnik-po-loju-skornym-funkcje-gruczolow-lojowych-w-organizmie/ [data doostępu: 13.10.2025] 
5. Styczeń P., Włosom na ratunek, Art of Beauty, 2, (2015), s. 32-39