Masaż Korugi – koreański rytuał liftingu i odmłodzenia twarzy

Czym jest masaż Korugi i skąd pochodzi?

Masaż Korugi to jeden z azjatyckich trendów urodowych, który cieszy się coraz większą popularnością również na Zachodzie. W Europie liczba fanek tej naturalnej metody anti-aging, rośnie z miesiąca na miesiąc, co widać chociażby w social mediach, gdzie panie wymieniają się wskazówkami i chwalą efektami zabiegów.

Technika wywodzi się z Korei Południowej, gdzie “Korugi” oznacza dosłownie lifting/unoszenie. Cała procedura polega na stymulacji konkretnych punktów i obszarów, głowy, twarzy i szyi, tak aby poprawić ich wygląd. W przeciwieństwie do wielu innych metod manualnych, koreański masaż twarzy działa głębiej – nie tylko na skórę, ale także mięśnie i powięzi.

Połączenie elementów akupresury, drenażu limfatycznego i ingerencji w tkanki głębokie, sprawia, że daje on bardziej widoczne i trwałe efekty. Atutem tej techniki jest również możliwość jej samodzielnego wykonania, jedynie przy użyciu dłoni i odpowiednich kosmetyków.

Dzięki bezinwazyjnemu, harmonijnemu podejściu do pielęgnacji, masaż twarzy Korugi idealnie wpisuje się w filozofię K-beauty, czyli holistycznego dbania o urodę, które łączy skuteczność ze świadomą troską o ciało. To właśnie ten sposób myślenia o pielęgnacji – oparty na równowadze i uważności – jest dziś szczególnie doceniany, co widać po rosnącej ilości zwolenników tej techniki.

Jak wykonać masaż Korugi krok po kroku?

Metodę Korugi można zastosować zarówno w gabinecie, jak i samodzielnie w domu – to właśnie jej ogromna zaleta. Profesjonalny rytuał trwa zwykle ok. godziny, ale w warunkach domowych, można dopasować czas do swoich możliwości. Najlepsze rezultaty przynosi przede wszystkim regularność.

W zależności od potrzeb można wykonywać go 2–3 razy w tygodniu jako intensywną kurację, raz w tygodniu dla podtrzymania efektów lub raz w miesiącu – profilaktycznie. Sam przebieg jest uporządkowany i logiczny, dzięki czemu nawet początkujący mogą poczuć się pewnie. Jak przeprowadzić masaż Korugi krok po kroku?

• Przygotowanie skóry – zacznij od dokładnego, dwuetapowego oczyszczania twarzy – demakijażu olejkiem dostosowanym do rodzaju cery i delikatnym żelem. To bardzo ważne, żeby pozbyć się nadmiaru sebum i zanieczyszczeń. Dzięki temu, podczas dotykania skóry, nie będziesz roznosić bakterii. 

Kolejny krok to nałożenie kosmetyku, który zapewnia poślizg (np. żelu aloesowego lub oleju) i zapobiega rozciąganiu skóry. Rozluźniona i dobrze nawilżona twarz jest podstawą, by kolejne etapy działały skutecznie. Co ważne – masaż przeprowadzaj zawsze przed lustrem, aby mieć pełną kontrolę nad ruchami.

• Drenaż limfatyczny – w tej części wykonuj płynne ruchy w kierunku naturalnego przepływu chłonki. Zacznij od obojczyków, ponieważ tam znajdują się główne węzły chłonne odpowiedzialne za odprowadzenie limfy. Następnie przejdź wyżej – do szyi i żuchwy, prowadząc ruchy z góry w dół, tak aby limfa mogła swobodnie spływać. 

W kolejnym etapie masaż obejmuje policzki i okolice oczu. Ruchy powinny być tu łagodne, posuwiste, skierowane na boki i w dół w stronę węzłów chłonnych. Cała sekwencja przypomina delikatne „zamiatanie” obrzęków i zalegającej wody z twarzy w stronę miejsc, gdzie organizm może je naturalnie odprowadzić. 

• Masaż głęboki – tutaj musisz skupić się na mięśniach i powięziach, czyli strukturach odpowiedzialnych za napięcia i wyraz twarzy. Ruchy powinny być bardziej zdecydowane, ale wciąż nie budzące dyskomfortu. Ich celem jest rozluźnienie napięć mimicznych, które z czasem prowadzą do powstania zmarszczek.  

Techniki takie jak ugniatanie, przesuwanie, kontrolowane rozciąganie, przygotowują twarz do kolejnego etapu, czyli modelowania. Mimo że masaż głęboki bywa dość intensywny, w praktyce jest bardzo przyjemny, daje wrażenie jakby twarz “odpuszczała”, a poszczególne jej partie wracały na swoje miejsce. 

• Modelowanie owalu – to ważny etap masażu koreańskiego twarzy, gdzie musisz skoncentrować się na “rzeźbieniu” – podkreśleniu naturalnych konturów i uniesieniu kluczowych obszarów. Dominują tu mocne ruchy liftingujące – od środka twarzy ku zewnętrznym partiom, kierowane nieco w górę. Dotyczą policzków, linii żuchwy, podbródka i skroni, są precyzyjne i płynne zarazem.  

Po modelowaniu, cały proces zamyka się długimi, gładkimi ruchami o nieco mniejszym natężeniu – tak jakby “porządkowało się” twarz po głębszych etapach masażu. 

• Relaksujące zakończenie – to moment, w którym twarz odpoczywa po wcześniejszej głębszej pracy. Opuszkami palców wykonuj delikatne, kojące gesty przypominające głaskanie. Niech łagodne muśnięcia obejmują skórę twarzy, szyi i dekoltu. Dzięki temu “uspokoisz” skórę i mięśnie, rozluźnisz się i wyciszysz układ nerwowy. Przyjemne uczucie lekkości, jakby twarz “oddychała”, odpręża i zamyka cały rytuał. 

Efekty masażu Korugi. Co daje regularne stosowanie?

Masaż Korugi daje efekty już po pierwszym zabiegu – skóra jest lepiej ukrwiona i wygładzona, a owal nieco skorygowany, dzięki czemu twarz wygląda bardziej promiennie. To jednak systematyczność sprawia, że rezultaty z czasem intensyfikują się i utrwalają. Do najczęściej obserwowanych zmian, które można osiągnąć dzięki regularności należą: 

• poprawa owalu twarzy – masaż daje efekt liftingu bez skalpela – “unosi” tkanki i przywraca dawny kontur twarzy likwidując m.in. tzw. “chomiki” – skórę opadającą w okolicy żuchwy; 
• redukcja zmarszczek – dzięki pracy z mięśniami i powięziami, skóra staje się gładsza, zminimalizowane zostają zmarszczki, zwłaszcza mimiczne; 
• przywrócenie jędrności i elastyczności skóry – precyzyjne ruchy stymulują procesy regeneracyjne, pobudzają tkanki do odnowy, dzięki czemu skóra jest sprężysta i wygląda młodziej; 
• rozświetlenie cery – masaż poprawia mikrokrążenie i dotlenienie skóry, co nadaje jej promienny wygląd,  
• zminimalizowanie obrzęków – drenaż limfatyczny usprawnia odpływ chłonki, co redukuje opuchliznę – np. pod oczami; 
• rozluźnienie napięć – praca z głębokimi strukturami zmniejsza przykurcze mięśni, co niweluje dyskomfort związany z ich sztywnością, ale również daje efekt złagodzenia rysów twarzy; 
• głębokie odprężenie i redukcja stresu – wg wielu opinii, masaż Korugi dzięki delikatnym, końcowym ruchom wycisza układ nerwowy, poprawiając nastrój. Jest to bardzo ważny aspekt całego rytuału, ponieważ uspokojenie napięć wewnętrznych przekłada się nie tylko na lepszy wygląd, ale również poprawę ogólnej kondycji organizmu.

Korugi a inne masaże twarzy – czym różni się od Kobido i japońskich technik?

Manualne metody odmładzania twarzy stają się coraz bardziej popularne i chociaż wiele z nich wywodzi się z krajów azjatyckich, świetnie przyjęły się na zachodzie. Oprócz techniki Korugi, dużym zainteresowaniem cieszy się np. masaż Kobido. Mimo że obydwa dotyczą twarzy, ich przebieg i działanie są jednak nieco inne. Jakie dokładnie różnice można dostrzec między masażem Korugi a Kobido?  

Ten pierwszy, wywodzący się z Korei Południowej to znacznie bardziej intensywna metoda skoncentrowana na tkankach głębokich – mięśniach i powięziach. Mocne, precyzyjne ruchy i stymulacja punktów akupresurowych pozwalają modelować owal, przez co często nazywa się go manualną plastyką twarzy. To właśni głęboka praca sprawia, że efekty bywają tu bardziej spektakularne. 

Drugi z kolei to japońska, delikatniejsza technika o działaniu odmładzającym, skupiona głównie na skórze. Chociaż tutaj także pracuje się na mięśniach, robi się to łagodniej, z większą płynnością i naciskiem na relaks. Japoński masaż Kobido to rytmiczne, szybkie ruchy, które pobudzają mikrokrążenie i przywracają świeżość cerze. Dzięki temu staje się ona gładsza, a jej koloryt bardziej wyrównany. 

Warte uwagi są także inne azjatyckie metody masażu – np. z wykorzystaniem odpowiednich akcesoriów do pielęgnacji. Przykładem może być rytuał z Gua sha. Jest to technika oparta na powolnych ruchach z użyciem kamiennej płytki, która pobudza krążenie, wspiera drenaż limfatyczny i poprawia owal twarzy. Równie ciekawy jest japoński masaż 3D, który działa wielopoziomowo, łącząc lifting, relaks i pracę z napięciami mięśni, dzięki czemu subtelnie poprawia kontury. 

Oprócz trendów wywodzących się z Azji, coraz większym powodzeniem cieszy się “depuffing wand” – przenośne urządzenie do masażu twarzy, redukujące obrzęki i przywracające elastyczność skórze. 

Przeciwwskazania do masażu Korugi

Chociaż techniki manualne należą do naturalnych metod dbania o urodę, istnieją sytuacje, w których nie zaleca się korzystania z masażu Korugi. Przeciwwskazania do zabiegu to przede wszystkim:

• stany zapalne skóry, np. aktywny trądzik; 
• infekcje grzybicze, bakteryjne, wirusowe w miejscu zabiegu; 
• świeże rany, oparzenia, blizny w obrębie twarzy i szyi; 
• choroby nowotworowe; 
• schorzenia kardiologiczne, problemy z układem krążenia, nadciśnienie tętnicze; 
• zaburzenia krzepnięcia krwi; 
• alergie skórne; 
• ciąża i karmienie piersią. 

Ponadto, osoby ze skórą wrażliwą i naczynkową, powinny wybierać łagodniejsze techniki masażu lub wykonywać zabieg u doświadczonego specjalisty. Co ważne – prawidłowo przeprowadzony rytuał powinien być bezbolesny. Jakikolwiek dyskomfort to sygnał, że sesję należy przerwać lub zmniejszyć siłę ucisku. 

Gdzie wykonać masaż Korugi i ile kosztuje zabieg?

Ze względu na rosnącą popularność, koreański masaż twarzy można obecnie wykonać w wielu miejscach – m.in.: salonach kosmetologicznych, gabinetach SPA lub podczas organizowanych coraz częściej kursów. Cena masażu Korugi może różnić się w zależności od lokalizacji (małe lub duże miasto) i czasu jego trwania. Zwykle jest to ok. 200 zł za 60 minutową sesję.

Zaletą tej techniki jest możliwość samodzielnego wykonania zabiegu w warunkach domowych. Obecnie odbywa się wiele kursów – również online, podczas których można nauczyć się prawidłowo przeprowadzać całą procedurę. Szkolenia z masażu Korugi trwają zwykle 2 dni (ok. 20 godzin) – odbywają się często w trybie weekendowym i obejmują część teoretyczną oraz praktyczną.

Ich koszt to ok 1500-2000 zł, ale jest to zdecydowanie opłacalna inwestycja, która zwraca się przy porównaniu z ceną pojedynczych sesji w gabinecie. Ucząc się samodzielnie, można wielokrotnie korzystać z techniki w domu, osiągając profesjonalne efekty bez konieczności regularnych wydatków na zabiegi.

Podsumowanie

Masaż Korugi to wyjątkowe połączenie koreańskiej wiedzy o anatomii twarzy z filozofią świadomej, holistycznej pielęgnacji. Jego regularne wykonywanie poprawia jędrność skóry, modeluje owal twarzy i wspiera naturalną regenerację, przynosząc jednocześnie uczucie odprężenia.

To technika, która pozwala zadbać o siebie w sposób zarówno skuteczny, jak i przyjemny. Jeśli szukasz sposobu na bezinwazyjny lifting twarzy i chcesz się zrelaksować, postaw na rytuał w duchu K-beauty i podziel się efektami.

Bibliografia

1. K. Świętochowska, Wpływ masażu Kobido Up na proces starzenia się skóry na podstawie badań własnych, Warszawa 2023, https://pankobido.pl/wp-content/uploads/2024/02/Wplyw-masazu-Kobido-Up-na-proces-starzenia-sie-skory-na-podstawie-badan-wlasnych-PDF-1.pdf,  [data dostępu: 01.12.2025].
2. S. Ahn, UJ. Hwang, HS. Han, JH. Kim, HJ. Lee, YR. Jeon, HH. Lee, AH. Hwang. Comparative Effects of Facial Roller and Gua Sha Massage on Facial Contour, Muscle Tone, and Skin Elasticity: Randomized Controlled Trial. Journal of Cosmetic Dermatology, 2025 Jun; 24(6): e70236, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40439289/, [data dostępu: 01.12.2025].
3. H. Chen, W. Eungpinichpong, T. Ratanapakorn, B. Wang, Effectiveness of Facial Massage and Exercise in Alleviating Visual Fatigue: A Systematic Review. Asian Journal of Sports Medicine, 2024; 15(4): e153503,https://brieflands.com/journals/asjsm/articles/153503,  [data dostępu: 01.12.2025].