Ceramidy w kosmetykach - czym są, jak działają i dla kogo są najlepsze?

06.01.2026

Ceramidy to kluczowe składniki naturalnie występujące w skórze, odpowiedzialne za jej nawilżenie i prawidłowe funkcjonowanie bariery hydrolipidowej. Ich niedobór może prowadzić do suchości, podrażnień i szybszego starzenia się skóry. Dlatego ceramidy w kosmetykach zyskują coraz większą popularność.

Sprawdź, czym są ceramidy, jak działają na skórę oraz dla kogo kosmetyki z ceramidami będą najlepszym wyborem.

Ceramidy – co to i dla kogo

Ceramidy to organiczne związki z grupy lipidów. Występują naturalnie w naszej skórze – konkretnie w jej rogowej (zewnętrznej) warstwie. Potocznie nazywa się je cementem międzykomórkowym. To określenie rodem z budowlanki nie jest przypadkowe – ceramidy, przylegając do siebie, uszczelniają przestrzenie między komórkami. Stanowią prawdziwe spoiwo chroniące skórę przed utratą wody. Są niezastąpione dla prawidłowego funkcjonowania skóry!

Ceramidy odpowiadają za:

tworzenie warstwy ochronnej skóry,
wspieranie odbudowy naskórka,
utrzymanie prawidłowego poziomu nawilżenia,
elastyczność naskórka,
opóźnianie procesu starzenia się skóry,
łagodzenie podrażnień.

Ceramidy w kosmetykach najczęściej są pochodzenia syntetycznego lub roślinnego (pozyskuje się je na przykład z lecytyny sojowej). Często łączy się je z kwasami owocowymi i wolnymi kwasami tłuszczowymi, co jeszcze zwiększa ich efektywność.

Ceramidy w kosmetykach zdobywają ogromną popularność – i nic dziwnego. To superwartościowe składniki aktywne, które substytuują i dopełniają ceramidy naturalnie występujące w skórze. Co najlepsze, są skuteczne nawet w niskich stężeniach. A jakie cery skorzystają z ich właściwości? Absolutnie wszystkie!

Ceramidy w pielęgnacji skóry - jakie rodzaje cery mogą z nich skorzystać?

Ceramidy to niesamowicie uniwersalne składniki, które powinny stanowić stały element pielęgnacji.

U cer suchych poprawią stan nawilżenia, gdyż tworząc barierę hydrolipidową, ograniczają ucieczkę wody;
U skóry wrażliwej i naczynkowej szybko złagodzą podrażnienia i zadziałają regenerująco;
Cery trądzikowe dzięki ceramidom unikną przesuszenia i uszkodzenia bariery ochronnej w wyniku kuracji antytrądzikowych;
Ponieważ z wiekiem naturalna zawartość ceramidów w skórze niestety się zmniejsza (po 40. roku życia przestają być produkowane), ich uzupełnienie jest konieczne dla zagęszczenia skóry, przywrócenia jej jędrności i prawidłowego nawilżenia. Stąd ceramidy w kosmetykach przeciwzmarszczkowych – dla cery dojrzałej, ale także jako prewencja spowalniająca procesy starzenia;
Ceramidy polecane są także po kuracjach (np. kwasami czy retinolem) – zadziałają niczym opatrunek na podrażnioną cerę, przyspieszając jej regenerację;
Kosmetyki z ceramidami sprawdzą się w pielęgnacji skóry atopowej, uszczelniając jej warstwę rogową, wspomagając regenerację oraz łagodząc suchość, podrażnienia i świąd.

Ceramidy można stosować nawet na uszkodzoną skórę!

Sprawdź też: Bariera hydrolipidowa skóry to podstawa pielęgnacji. Jak ją odbudować?

Kremy do twarzy z ceramidami

Ceramidy – co się dzieje, gdy jest ich za mało?

Skoro ceramidy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania skóry, można się domyślić, że ich niedobór ma zauważalne konsekwencje. Najważniejsza to naruszenie bariery ochronnej skóry, które z kolei powoduje:

zwiększoną ucieczkę wody z naskórka (TEWL),
podrażnienia,
przesuszenie,
odwodnienie,
przedwczesne starzenie,
pogorszenie kolorytu oraz ogólnego stanu i wyglądu skóry.

Zaniżony poziom ceramidów w skórze może mieć wiele przyczyn – od czynników chorobowych po nieprawidłową pielęgnację. Często wiąże się z:

zbyt agresywnym oczyszczaniem skóry (warto wybierać łagodne środki myjące i zawsze pamiętać o zmyciu wodą płynu micelarnego!),
nadużywaniem kosmetyków złuszczających,
silnym wystawieniem na działanie szkodliwych czynników, takich jak dym, smog czy promieniowanie UV,
zmianami hormonalnymi,
stresem,
menopauzą,
chorami skóry,
chorobami autoimmunologicznymi.

Serum z ceramidami

Ceramidy na twarz, ciało i włosy

Ceramidy wykorzystywane są w kosmetykach do pielęgnacji twarzy, ale nie tylko. To składniki, które zadbają również o:

usta – regenerujące i ochronne właściwości ceramidów to ratunek dla spierzchniętych i pękających warg. Warto sięgać po nie zwłaszcza zimą i latem, gdy delikatna i cienka skóra ust jest wyjątkowo narażona na przesuszenie;
ciało – balsam z ceramidami odżywi i poprawi kondycję ekstremalnie suchej, odwodnionej, a także dojrzałej skóry, której brakuje jędrności. Ceramidów warto szukać także w kremach do rąk;
włosy – ceramidy są naturalnym budulcem włosów, odbudowują, chronią i nawilżają suche kosmyki oraz przywracają im sprężystość.

Ceramidy – z czym nie łączyć, a z czym można

Sporo słyszy się o łączeniu składników aktywnych, o tym, że pielęgnację należy dobierać uważnie, by sobie przypadkiem nie zaszkodzić. I tu pojawia się kolejna fantastyczna właściwość ceramidów – fakt, że nie wchodzą one w niepożądane czy niebezpieczne reakcje z żadnymi innymi składnikami. Możesz zatem spokojnie włączyć ceramidy do swojej rutyny pielęgnacyjnej w dowolnym momencie, bez obaw o konflikt z aktualnymi kosmetykami!

Co więcej, istnieje sporo składników, z którymi ceramidy się „lubią” i uzupełniają. Są to na przykład: