Produkty dodasz do koszyka bezpośrednio
lub łatwo przeniesiesz je tutaj z listy ulubionych.
Obgryzione paznokcie to problem wielu osób. Chociaż często traktowane są jako skutek niewinnego przyzwyczajenia, mogą stać się źródłem kompleksów i mieć nieprzyjemne konsekwencje – nie tylko estetyczne. Sprawdź, jakie mogą być przyczyny tego kłopotliwego nawyku i jak się go skutecznie pozbyć.
Z tego artykułu dowiesz się:
Obgryzanie paznokci, fachowo nazywane onychofagią to szkodliwy nawyk wielu dorosłych. U niektórych zdarza się sporadycznie, u innych nagminnie, ale w każdym przypadku warto go zrozumieć i postarać się wyeliminować przyczyny.
Wśród najczęstszych powodów obgryzania płytki wymienia się czynniki emocjonalne:
W niektórych przypadkach problem może wynikać z niedoborów witamin – szczególnie A, C i z grupy B oraz minerałów – głównie żelaza, cynku czy miedzi. Ich niski poziom osłabia płytkę, sprzyja jej łamliwości i rozdwajaniu, co wzmacnia nawyk obgryzania.
Niekiedy jednak chodzi mniej poważne “wyzwalacze”, np. potrzebę “zajęcia rąk” czy zwykłą nudę.
Sprawdź także: Witaminy na paznokcie – jakie wybrać, by mieć mocną i twardą płytkę?
Problem obgryzania paznokci bardzo często zaczyna się już w dzieciństwie. U najmłodszych nawyk ten również może być związany z przeżywanymi emocjami, a także brakiem ciekawych zajęć lub chęcią naśladowania zachowań obserwowanych u rodzeństwa, rówieśników czy dorosłych. Z pewnością wymaga to poświęcenia uwagi i odpowiedniego podejścia opiekunów.
Przy regularnym nawyku, najczęściej paznokcie są mocno obgryzione – płytka jest bardzo krótka, nierówna i postrzępiona. Wokół niej można zauważyć zaczerwienienie oraz odstające, uszkodzone skórki, co wpływa na estetykę dłoni. Niekiedy urazy są tak mocne, że powodują nadwrażliwość opuszków, a nawet ból i wymagają stosowania opatrunków.
Konsekwencje obgryzionych paznokci nie dotyczą tylko wyglądu dłoni. Poza aspektem wizualnym osłabiona płytka staje się bardziej podatna na uszkodzenia i rozdwajanie, a jej wzrost może przez to przebiegać wolniej. Ponadto, drobne ranki oraz zadzierające się skórki zaburzają naturalną funkcję ochronną okolic paznokcia, co może zwiększać ryzyko stanów zapalnych i infekcji.
Wszystko to negatywnie wpływa na codzienne funkcjonowanie i może utrudniać wykonywanie prostych czynności, ponieważ postrzępiona płytka i skórki oraz urazy okolicznych tkanek, mogą powodować dyskomfort.
Odbudowa obgryzionych paznokci jest możliwa, ale wymaga cierpliwości i odpowiedniej rutyny. Regularne stosowanie dostępnych w drogeriach kosmetyków pielęgnacyjnych:
może poprawić ich wygląd i kondycję, jeśli postawisz na odpowiednie składniki.
W wymienionych kosmetykach warto szukać m.in.:
Przede wszystkim jednak, należy pracować nad pozbyciem się nawyku obgryzania, ponieważ nawet najlepiej dobrana pielęgnacja nie pomoże jeśli cały czas będziesz je mechanicznie uszkadzać.
Więcej dla Ciebie: Cynk na paznokcie – czy pomaga i jakie są objawy jego niedoboru?
Wiele osób zastanawia się, czy można przedłużyć obgryzione paznokcie jeśli są bardzo krótkie. Wiele zależy od stanu płytki, ale istnieją dziś metody stylizacji, które są w stanie wizualnie poprawić jej wygląd. Dodatkowo, estetyczny manicure często stanowi motywację do walki z obgryzaniem i daje czas na regenerację paznokci. Jakie sposoby mogą okazać się pomocne?
Hybrydowy manicure obgryzionych paznokci to rozwiązanie, po które sięga wiele kobiet chcących poprawić wygląd dłoni. Sprawdzi się, jeśli Twoje paznokcie są krótkie, ale ich powierzchnia jest zachowana i w miarę równa. Mimo to przed stylizacją wymaga odpowiedniego przygotowania - m.in. oczyszczenia, opracowania skórek, nadania kształtu delikatnym pilnikiem i zmatowienia.
Profesjonalnie wykonana hybryda tworzy ochronną barierę dla paznokci, dzięki czemu pomaga w ich zapuszczaniu. Ponadto schludny wygląd dłoni może dodatkowo motywować do rezygnacji z ich obgryzania.
Żel może pomóc zabezpieczyć krótką płytkę i poprawić wygląd dłoni, pod warunkiem, że paznokcie nie są mocno uszkodzone, bolesne ani objęte stanem zapalnym. W takiej sytuacji stylizację warto poprzedzić oceną stanu płytki i odpowiednim przygotowaniem paznokci.
Jeśli specjalista stwierdzi, że nic nie stoi na przeszkodzie, można zastosować np. akrylożel (nie mylić z akrylem na obgryzione paznokcie), który cechuje się naprawdę dużą twardością.
Dzięki temu, zrekonstruowana z jego pomocą płytka praktycznie nie da się “zjeść” 😉, a paznokcie ukryte pod warstwą akrylożelu mogą spokojnie odrastać. Jego zaletą jest również komfort nakładania – nowoczesne preparaty minimalizują uczucie pieczenia pod lampą, co jest istotne przy mocno uszkodzonej płytce.
Tipsy, czyli sztuczne paznokcie to dobre rozwiązanie dla osób, które chcą szybko poprawić wygląd dłoni, ale przy bardzo krótkiej płytce ich aplikacja może być trudniejsza. Jak więc nałożyć tipsy na obgryzione paznokcie żeby sobie nie zaszkodzić?
Przede wszystkim płytkę trzeba odpowiednio przygotować – zdezynfekować, zmatowić i odsunąć skórki, a dopiero później nałożyć klej. Warto też nie przesadzać z długoścą tipsów, aby zbytnio nie obciążać i tak już osłabionych paznokci. Należy też pamiętać, aby stosować tipsy tylko jeśli płytka nie jest mocno uszkodzona, a okolice opuszka nie sa bolesne ani objete stanem zapalnym.
Może Cię zainteresować: Kolagen na paznokcie – jaki ma wpływ na płytkę i dlaczego warto go stosować?
Wygląd płytki można również poprawić stosując odpowiednie lakiery na obgryzione paznokcie. W tym przypadku najlepiej sprawdzą się jasne kolory (odcienie nude, delikatny róż, półtransparentne produkty o subtelnym wykończeniu), które optycznie wygładzają i ujednolicają ich powierzchnię.
W codziennej pielęgnacji warto sięgać też po odżywki do paznokci, które oprócz tego, że poprawiają wygląd płytki, wspierają regenerację i pomagają chronić ją przed uszkodzeniami. Pomocnym rozwiązaniem mogą być także gorzkie lakiery przeciw obgryzaniu paznokci, które zniechęcają do wkładania palców do ust.
Bardzo ważne w codziennej rutynie jest również odpowiednie piłowanie płytki. Jak kształtować obgryzione paznokcie? Przede wszystkim delikatnie i w jednym kierunku, unikając energicznych i zbyt mocnych ruchów w poprzek. Dzięki temu można wyrównać ich krawędzie, zapobiegać zaczepianiu, rozdwajaniu i dalszemu skubaniu.
Najlepiej sprawdzą się pilniki papierowe lub szklane o drobnej gradacji (np. 240), ponieważ są łagodne dla osłabionej płytki. Warto również zachować krótsze paznokcie i dążyć do naturalnego owalnego kształtu, który jest bardziej odporny na uszkodzenia.
Nie przegap: Co na wzmocnienie paznokci? Sposoby na mocniejszą i zadbaną płytkę
Chociaż pozbycie się utrwalonych nawyków bywa trudne, dobra wiadomość jest taka, że jest absolutnie możliwe. Oczywiście nie ma jednej uniwersalnej rady na to jak nie obgryzać paznokci, ale warto wypróbować kilka sprawdzonych metod, które mogą pomóc stopniowo wyjść z kompulsywnych zachowań.
Najlepiej podejść do tematu kompleksowo – zadbać o odpowiednią pielęgnację wzmacniającą płytkę, tak aby jej kruchość, rozdwajanie i haczenie o ubrania nie prowokowały do obgryzania. Dodatkowo można wspomóc się gorzkimi preparatami albo nawet cienkimi rękawiczkami, które pomagają zwalczyć nawyk.
Dobrze jest wziąć pod uwagę wszystkie możliwe przyczyny i postarać się je wyeliminować. Przy podejrzeniu niedoborów – zadbać o zbilansowaną, bogatą w witaminy i minerały dietę. W przypadku stresu starać się go redukować – np. przy pomocy technik oddechowych, muzyki relaksacyjnej lub psychoterapii. Przydatne w regulacji przebodźcowanego układu nerwowego, mogą okazać się również gadżety sensoryczne, np. specjalne gniotki do ściskania w dłoniach.
Ważne, aby podchodzić do procesu cierpliwie i nie zniechęcać się drobnymi niepowodzeniami.
Kontynuuj odkrywanie: TOP najlepszych odżywek do paznokci – sprawdź nasz ranking
Obgryzanie paznokci często wiąże się z napięciem emocjonalnym. Niekiedy przyczyną mogą być niedobory ważnych witamin – np. A, C i z grupy B. Zdarza się, że powodem jest też nuda i nawyk “zajmowania” czymś rąk.
Niekiedy obgryzanie paznokci jest sygnałem niedoboru witamin – np. A, C i z grupy B, a także minerałów – żelaza, miedzi, cynku. Ich braki osłabiają płytkę, sprzyjają jej łamliwości i rozdwajaniu co wzmacnia nawyk obgryzania.
Ważne jest rozpoznanie przyczyny i podjęcie działań, których celem jest ich wyeliminowanie. Może to być np. redukcja stresu czy uzupełnienie niedoborów. Pomocne bywają też specjalne preparaty do paznokci o gorzkim smaku, które zniechęcają do obgryzania.
Tak, ponieważ uszkodzenie płytki paznokcia i skórek może zwiększać ryzyko podrażnień, stanów zapalnych i infekcji. Nawyku tego nie należy bagatelizować, szczególnie jeśli utrzymuje się przez dłuższy czas.
Obgryzanie paznokci może dotyczyć zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Częstość występowania nawyku jest zbliżona.
Tempo wzrostu paznokci po obgryzaniu jest podobne jak u osób bez tego nawyku i wynosi średnio około 2-4 mm miesięcznie. Ważne jednak, aby w tym czasie dbać o płytkę stosując odpowiednią pielęgnację, zapobiegającą jej kruszeniu, ponieważ może to utrudnić zapuszczanie.