SPF, UVA (w kółku), PA i PPD - co oznaczają symbole na produktach przeciwsłonecznych?

Letnia kompozycja z butelką kosmetyku, papierowymi falami, parasolką, chmurami i słońcem na różowym tle – symbolizująca
25.02.2026

Opakowania produktów przeciwsłonecznych zawierają liczne oznaczenia, które dla wielu osób mogą wydawać się bardzo enigmatyczne. Warto je znać, bo ich właściwe odczytanie pomaga lepiej zrozumieć poziom deklarowanej ochrony, a tym samym wybrać produkt zgodny z własnymi oczekiwaniami. Dowiedz się, jak czytać etykiety produktów przeciwsłonecznych i zapewnić sobie najlepszą ochronę przed promieniowaniem UV. 

SPF, czyli filar ochrony przed słońcem 

SPF to skrót od angielskich słów Sun Protection Factor. To międzynarodowy wskaźnik, który określa zdolność ochrony danego kosmetyku przed promieniowaniem UVB

SPF występuje w różnych wartościach. Wysoką ochronę stanowią oznaczenia SPF 30 i SPF 50, a bardzo wysoką SPF 50+. 

Czy wyższy SPF oznacza znacznie lepszą ochronę? Warto wiedzieć, że zależność pomiędzy wartością SPF a ilością odbijanego lub pochłanianego promieniowania nie jest wprost proporcjonalna. Dla przykładu: SPF 15 chroni skórę przed promieniowaniem UVB w ok. 93,3%, SPF 30 – w 96,7%, a SPF 50 – w 98,3%.

Te produkty posiadają oznaczenie SPF – zobacz, który będzie najlepszy dla Ciebie

UVA w kółku - mały symbol, wielka ochrona 

Tego oznaczenia dobrze szukać na każdym kosmetyku przeciwsłonecznym, ponieważ jest ono gwarancją ochrony przed szkodliwym działaniem promieniowania UVA.  

Co właściwie oznacza ten symbol? Daje informacje o tym, że ochrona przeciwko promieniowaniu UVA wynosi co najmniej 1/3 wartości SPF.

A jak to wygląda w praktyce? Przykładowo, jeśli na etykiecie produktu znajdowałoby się oznaczenie SPF 30 to ochrona przeciwko UVA wynosiłaby 10 lub więcej.  

Jak widać, nie jest to dokładna informacja, a jedynie sygnał, że produkt zapewnia ochronę przed promieniowaniem UVA. Jeśli chcesz wiedzieć, jaki jest konkretny poziom ochrony przed promieniami UVA wypatruj innego oznaczenia, które służy do określania tej wartości, czyli PPD. 

Szukasz symbolu UVA w kółku? Sprawdź produkty poniżej

Czym jest PPD i dlaczego jest takie ważne? 

Na opakowaniu kosmetyków przeciwsłonecznych można również znaleźć oznaczenie PPD. Czym ono jest? Pochodzi od angielskiego wyrażenia Persistent Pigment Darkening i wskazuje, o ile razy mniejsza dawka promieniowania UVA dociera do skóry po aplikacji na nią kosmetyku z filtrem UV

Jeśli PPD wynosi 48 to jest to informacja, że do skóry przenika o 48 razy mniej promieniowania UVA niż miałoby to miejsce bez użycia produktu z tym oznaczeniem. Różnica między PPD a oznaczeniem UVA w kółeczku polega na tym, że PPD precyzyjniej określa poziom ochrony przed promieniowaniem UVA. 

Osiągnięcie równomiernej ochrony przed UVA i UVB jest niezwykle trudne technologicznie. Znacznie łatwiej uzyskać ochronę przeciwko samemu UVB niż przed UVB i UVA, dlatego właśnie produkty z oznaczeniem PPD są bardziej jakościowe i warto je wybierać. 

Choć w Unii Europejskiej producenci nie są zobowiązani do deklarowania takiej ochrony, produkty z takim oznaczeniem cieszą się większym zaufaniem i są chętniej wybierane przez konsumentów. 

PPD w wersji azjatyckiej, czyli PA 

PA to symbol, który można spotkać na produktach przeciwsłonecznych z różną ilością plusów. Jest to azjatycki odpowiednik europejskiego symbolu PPD, jednak znacznie mniej precyzyjny. 

Im większa liczba plusów przy oznaczeniu PA, tym większa wartość ochrony przez promieniowaniem UVA. Na skali wygląda to następująco: 

  • PA+ = PPD między 2-4, 
  • PA++ = PPD między 4-8, 
  • PA+++ = PPD między 8-16, 
  • PA++++ = PPD 16<. 

Jak łatwo zauważyć, skala ta nie jest szczególnie precyzyjna, a produkty z mniej niż trzema plusami oferują naprawdę niską ochronę przed promieniowaniem UVA, dlatego lepiej kierować się europejskimi oznaczeniami. 

Wybierz produkty z oznaczeniem PA i zadbaj o skuteczną ochronę przed UVA

Symbole na opakowaniach produktów przeciwsłonecznych - Ekspert radzi

Jeśli chcesz zapewnić skórze jeszcze lepszą ochronę, zwracaj uwagę na oznaczenia na opakowaniach: UVA w kółku, PPD lub PA+++ – informują one o stopniu ochrony przed promieniowaniem UVA dr hab. n. med., prof. uczelni Magdalena Ciążyńska

Broad Spectrum, czyli ekspert wśród oznaczeń 

To prawdziwe SUPERoznaczenie, które z angielskiego tłumaczy się jako szerokie spektrum działania. Można je spotkać tylko na najlepszych produktach o profesjonalnym działaniu. To prawdziwe kosmetyki premium. 😉

Ten symbol na etykiecie produktu oznacza, że chroni on na całkowitej lub prawie całkowitej długości fali promieniowania UVA oraz UVB (minimum 370 nm). 

Brzmi skomplikowanie? Już śpieszmy z wyjaśnieniem. W rzeczywistości chodzi o to, że każde promieniowanie ma własne fale o określonej długości. Żadne inne oznaczenie poza Broad Spectrum, nie określa, czy ochrona obejmuje tylko część zakresu długości fali, jej połowę czy całość. 

Symbol Broad Spectrum wymaga kosztownych badań laboratoryjnych, dlatego najczęściej pojawia się na produktach profesjonalnych i luksusowych. Jego obecność gwarantuje wysoką ochronę przed szkodliwym działaniem promieniowania UVA i UVB. 

Oznaczenia na kremach przeciwslonecznych

Czy warto zwracać uwagę na oznaczenie IR? 

Na opakowaniach wielu kosmetyków z filtrami UV można znaleźć również deklarację o ochronie przeciwko promieniowaniu podczerownym (IR). To ono jest odpowiedzialne za odczuwanie ciepła lub gorąca. Pojawiają się doniesienia na temat tego, że promieniowanie IR może być bardzo szkodliwe. Aby jednak jego działanie niosło za sobą faktycznie negatywne skutki, eskpozycja na nie powinna być bardzo długa i intensywna. 

Smartfony, komputery i… fotostarzenie – oznaczenie HEV 

Obecnie coraz więcej mówi się o szkodliwym promieniowaniu HEV, czyli niebieskim świetle emitowanym przez ekrany komputerów, smartfonów czy tabletów. Nic dziwnego – ilość czasu spędzana przez takimi urządzeniami na przestrzeni lat znacząco wzrosła, a co za tym idzie – zaczęła pociągać za sobą realne skutki uboczne. 

Jednym z nich jest pogarszanie wzroku. Tutaj technologia wychodzi naprzeciw i dzięki temu obecne okulary korekcyjne często są wyposażane w szkła z filtrami, które blokują HEV. 

Nie bez znaczenia pozostaje również wpływ światła niebieskiego na skórę, ponieważ może prowadzić do powstawania przebarwień i szybszego fotostarzenia. 

Jak zatem widać - warto szukać kosmetyków, które mają oznaczenia HEV, a także (o ile to możliwe) starać się ograniczyć korzystanie z urządzeń elektronicznych, które generują światło niebieskie. 

Chroń skórę jeszcze bardziej – odkryj produkty z ochroną HEV i IR

Oznaczenie “wodoodporność” 

Na opakowaniach kosmetyków przeciwsłonecznych często można znaleźć oznaczenie wodoodporności. Jest ono przyznawane zgodnie ze specjalną, międzynarodową metodą badawczą. Aby produkt mógł otrzymać taki status, musi spełniać określone standardy ustalone przez Cosmetics Europe – Personal Care Association (dawniej: European Cosmetic, Toiletry, and Perfumery Association) 

Produkty z oznaczeniem wodoodporności świetnie sprawdzą się na plaży, w trakcie aktywności wodnych, podczas uprawiania sportów na świeżym powietrzu czy przy dużej wilgotności powietrza (są bardziej odporne na pot). 

Co ważne - jednorazowa aplikacja takich kosmetyków nie jest gwarancją skutecznej i długotrwałej ochrony. Mimo że zapewniają one lepszą trwałość podczas kontaktu z wodą, ich skuteczność stopniowo maleje. 

Produkty z SPF należy regularnie reaplikować, np. po wytarciu się ręcznikiem czy kąpieli oraz (niezależnie od tego) co kilka godzin - zgodnie z zaleceniami producenta, bez względu na to czy posiadają oznaczenie dotyczące wodoodporności czy też nie. 

Aktywny dzień na plaży? Sięgnij po produkty wodoodporne i ciesz się trwałą ochroną

Oznaczenie “anti-pollution” 

Coraz częściej na opakowaniach kosmetyków z SPF pojawia się oznaczenie „anti-pollution”, sugerujące, że produkt chroni skórę przed zanieczyszczeniami powietrza i smogiem. 

W rzeczywistości to głównie chwyt marketingowy, a skuteczna ochrona przed szkodliwym wpływem środowiska nie wymaga specjalnych oznaczeń. Najważniejsze jest, aby kosmetyk zawierał antyoksydanty i ekstrakty roślinne, które neutralizują wolne rodniki i wspierają barierę ochronną skóry. 

W połączeniu z filtrami UV, takie składniki jak witamina C, witamina E, niacynamid, polifenole czy ekstrakt z zielonej herbaty skutecznie zabezpieczają cerę przed fotostarzeniem oraz wpływem smogu i innych czynników zewnętrznych. Zamiast kierować się marketingowymi hasłami, warto zwrócić uwagę na skład produktu, który faktycznie wspiera ochronę skóry w codziennym środowisku. 

Co powinien zawierać krem z filtrem? Ekspert radzi

Wybierając kosmetyk z SPF zwróć uwagę, by zawierał antyoksydanty, które pomagają neutralizować wolne rodniki i wzmacniają barierę ochronną skóry. dr hab. n. med., prof. uczelni Magdalena Ciążyńska

FAQ - najczęściej zadawane pytania

Czy SPF chroni przed UVA?

Nie. SPF (Sun Protection Factor) odnosi się wyłącznie do ochrony przed promieniowaniem UVB, które odpowiada głównie za poparzenia słoneczne. Aby kosmetyk zapewniał ochronę przed promieniowaniem UVA, należy szukać symbolu UVA w kółku, oznaczenia PPD lub skali PA (np. PA++++). Pełna ochrona przeciwsłoneczna powinna obejmować zarówno UVA, jak i UVB.

Co jest ważniejsze – SPF czy ochrona przed UVA?

Oba rodzaje ochrony są istotne, ponieważ promieniowanie UVB i UVA działa na skórę w inny sposób. UVB odpowiada za poparzenia słoneczne, natomiast UVA wnika głębiej i przyczynia się do fotostarzenia oraz zmian pigmentacyjnych. Dlatego najlepszym wyborem jest filtr przeciwsłoneczny zapewniający ochronę przed UVA i UVB, czyli tzw. szerokie spektrum działania.

Czy PA++++ jest lepsze niż UVA w kółku?

Nie można jednoznacznie powiedzieć, że jedno oznaczenie jest „lepsze”. Symbol UVA w kółku potwierdza spełnienie europejskiej normy – ochrona przed UVA wynosi co najmniej 1/3 wartości SPF. Z kolei PA++++ to azjatycka skala określająca wysoki poziom ochrony przed UVA. Oba systemy informują o ochronie przed UVA, ale są oparte na różnych standardach.

Czy oznaczenia na opakowaniu wystarczą, aby wybrać dobry filtr?

Oznaczenia, takie jak SPF, UVA w kółku czy PA++++, są bardzo pomocne, ale nie powinny być jedynym kryterium wyboru. Warto zwrócić uwagę także na wodoodporność, rodzaj filtrów (chemiczne lub mineralne), typ skóry oraz sposób aplikacji. Nawet najlepszy filtr przeciwsłoneczny nie zapewni skutecznej ochrony, jeśli zostanie nałożony w zbyt małej ilości lub nie będzie reaplikowany.

Bibliografia:  

  1. Hedayat K, Ahmad Nasrollahi S, Firooz A, Rastegar H, Dadgarnejad M. Comparison of UVA Protection Factor Measurement Protocols. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2020 May 8;13:351-358. doi: 10.2147/CCID.S244898. PMID: 32547149; PMCID: PMC7244352.  
  2. K. Uzdrowska, M. Górska-Ponikowska, Pracownia Kosmetologii i Trychologii Medycznej, Katedra i Zakład Chemii Medycznej, Gdański Uniwersytet Medyczny Kosmetyka przeciwsłoneczna jako podstawowa ochrona przed fotostarzeniem https://aestheticcosmetology.com/wp-content/uploads/2022/12/ACM-2022-01-v7-Uzdrowska-PL.pdf [data dostępu: 12.03.25].  
  3. Wyznaczanie stopnia ochrony przeciwsłonecznej UVA w kosmetykach z filtrem ochronnym – metoda in vitro. PN-EN ISO 24443:2012.  
  4. M. Krzyżostan, Ochrona przeciwsłoneczna Fakty i mity na temat działania filtrów słonecznych, https://cnb.drirenaeris.com/wp-content/uploads/2020/06/543d93f512746fe022b22cbc0233f7ab.pdf [data dostępu: 12.03.25].  
  5. A. WAWRZYŃCZAK, I. NOWAK – Wydział Chemii, Uniwersytet im. Adama Mickiewicza, Poznań Spektrofotometryczna ocena właściwości promieniochronnych produktów kosmetycznych zawierających filtry UV, CHEMIK 2011, 65, 7, 655-660, https://bibliotekanauki.pl/articles/1286951.pdf [data dostępu: 12.03.25].  

Czytaj również