Jak myć włosy? Sprawdzone zasady pielęgnacji krok po kroku

Jak prawidłowo myć włosy? 

Choć to z pozoru prosta czynność, sposób, w jaki myjesz włosy, ma ogromny wpływ na ich kondycję. Nieodpowiednie kosmetyki, zbyt gorąca woda czy częste mycie mogą im bardziej zaszkodzić niż pomóc. Sprawdź, jak krok po kroku prawidłowo myć włosy, by były mocne, zdrowe i lśniące. 

Krok 1. Wybierz odpowiedni szampon

Dobór odpowiedniego szamponu jest kluczowy. Ważne, by był on dopasowany przede wszystkim do potrzeb Twojej skóry głowy, a nie samych włosów. Przy suchej skórze najlepiej sprawdzą się formuły nawilżające, natomiast przy skórze skłonnej do przetłuszczania warto sięgnąć po szampony, które pomagają regulować wydzielanie sebum. 

Krok 2. Rozczesz włosy w kierunku mycia

Przed myciem dokładnie rozczesz włosy – to krok, który często bywa pomijany, a znacząco ułatwia usunięcie zanieczyszczeń i sprawia, że samo mycie oraz późniejsze rozczesywanie są prostsze. W przypadku kręconych włosów najlepiej rozczesywać je dopiero po nałożeniu odżywki, co pomaga uniknąć uszkodzeń i puszenia. 

Krok 3. Zwilż włosy wodą

Zanim sięgniesz po szampon, upewnij się, że włosy są dokładnie zmoczone. Szampon wymaga sporej ilości wody, aby dobrze się spienić. 

Krok 4. Zaaplikuj szampon

Podczas mycia włosów nie potrzebujesz dużej ilości szamponu. Wystarczy niewielka porcja, dostosowana do długości włosów – zazwyczaj ilość odpowiadająca wielkości od jednego do dwóch ziaren fasoli.  

Krok 5. Myj skórę głowy, nie włosy

Skup się przede wszystkim na skórze głowy – to właśnie tam gromadzi się sebum i zanieczyszczenia. Nie zapominaj też o linii włosów, miejscach za uszami i potylicy. 

Nałóż niewielką ilość szamponu na dobrze zwilżone włosy i delikatnie masuj skórę opuszkami palców, wykonując okrężne ruchy od czoła w kierunku karku. Pamiętaj, by unikać drapania czy szorowania – Twoje dłonie mają jedynie pomóc wytworzyć pianę, która ułatwi rozprowadzenie produktu na skórze głowy. Powstałą pianę możesz delikatnie przeciągnąć po długości włosów, przesuwając ją od nasady aż po końce, bez intensywnego tarcia. 

Jeśli masz włosy przetłuszczające się lub stosujesz produkty do stylizacji, możesz powtórzyć mycie. W innych przypadkach, szczególnie przy delikatnych włosach, jedno dokładne mycie w zupełności wystarczy, by zachować równowagę skóry głowy i uniknąć jej przesuszenia. 

Krok 6. Spłucz włosy

Po myciu bardzo ważne jest dokładne spłukanie włosów. Zacznij od skóry głowy i kieruj się ku końcówkom, upewniając się, że nie pozostały na nich żadne resztki piany. Do spłukiwania użyj ciepłej wody, a pod koniec stopniowo przechodź do chłodniejszej – dzięki temu łuski włosa się domkną, co nada im zdrowy blask. Niedokładne spłukanie może prowadzić do podrażnień skóry głowy i przesuszania końcówek, dlatego nie pomijaj tego etapu i poświęć mu chwilę uwagi. 

Krok 7. Delikatnie osusz włosy 

Po umyciu włosów delikatnie odsącz nadmiar wody, lekko je wyciskając – unikaj pocierania, które może prowadzić do uszkodzeń. Włosy, zwłaszcza gdy są mokre, są bardziej podatne na łamanie, dlatego warto obchodzić się z nimi ostrożnie. Owiń je luźno miękkim ręcznikiem, najlepiej wykonanym z bawełny, muślinu lub użyj bawełnianej koszulki. Unikaj ciasnego skręcania ręcznika na czubku głowy – taki ucisk może osłabić i uszkodzić pasma. 

Przydatne wskazówki 

• Zastanawiasz się, w jakiej wodzie myć włosy? Najlepiej, by była to ciepła, letnia woda. Gorąca może stymulować gruczoły łojowe do intensywniejszej pracy, co sprawia, że włosy szybciej się przetłuszczają, natomiast zbyt zimna woda nie poradzi sobie tak skutecznie z usuwaniem zanieczyszczeń. 
• Czy suszyć włosy? – jeśli chcesz szybko wrócić do codziennych aktywności lepiej suszyć włosy. Najlepiej zrób to średnio ciepłym nawiewem. Włosy suche są mniej narażone na uszkodzenia niż włosy mokre włosy. 
• Nie rozczesuj mokrych włosów! Kiedy są jeszcze wilgotne, łatwo je połamać. Poczekaj, aż lekko przeschną, a potem sięgnij po grzebień z szerokimi zębami – będzie znacznie delikatniejszy. 
• Pamiętaj też o skórze głowy – raz na jakiś czas warto zrobić porządne oczyszczenie. Szampon oczyszczający albo peeling świetnie radzi sobie z nadmiarem sebum i resztkami kosmetyków, które mogą się tam gromadzić. 

Jak często myć włosy?

To trochę jak z wyborem idealnej kawy – wszystko zależy od Ciebie! Każda głowa ma swoje potrzeby, a na częstotliwość mycia wpływa kilka kwestii: jak szybko włosy się przetłuszczają, czy używasz kosmetyków do stylizacji i oczywiście, co lubisz.

Jeśli zastanawiasz się zatem, jak często myć włosy, jedno musisz wiedzieć na pewno – skóra głowy codziennie styka się z kurzem, potem czy zanieczyszczeniami, więc lepiej nie przeciągać przerw między myciami dłużej niż 2-3 dni.

Twoje włosy odwdzięczą się świeżością!

Metody mycia włosów 

Istnieje kilka metod mycia włosów, z których każda może przynosić inne efekty i odpowiadać na różne potrzeby zarówno włosów, jak i skóry głowy. Choć wyróżnia się aż osiem technik, na co dzień najczęściej stosuje się trzy lub cztery z nich. Sprawdź, która z metod najlepiej sprawdzi się u Ciebie i zadbaj o włosy tak, jak naprawdę tego potrzebują! 

Metoda M – mycie samym szamponem 

Szampon to podstawa. Ta metoda uchodzi za najprostszą i nadal jest bardzo popularna. Polega na nałożeniu szamponu na wilgotne pasma, delikatnym masażu skóry głowy, a następnie dokładnym spłukaniu piany. Choć jest to szybki i wygodny sposób na oczyszczenie włosów, nie zawsze zapewnia im wystarczającą dawkę składników pielęgnacyjnych. 

Metoda O – mycie włosów odżywką 

W tej metodzie włosy myje się wyłącznie odżywką, pomijając całkowicie szampon. Chętnie po to rozwiązanie sięgają osoby z suchymi lub kręconymi włosami, ponieważ odżywka pomaga podkreślić naturalny skręt loków i intensywnie nawilża pasma. Warto jednak pamiętać, że co jakiś czas dobrze jest sięgnąć po szampon, aby dokładnie oczyścić skórę głowy i usunąć nagromadzone zanieczyszczenia. 

Metoda MO – szampon + odżywka 

W końcu duet! To jedna z najpopularniejszych metod mycia włosów, ponieważ nie tylko skutecznie oczyszcza, ale także nawilża i regeneruje pasma. Po umyciu włosów szamponem, nałóż odżywkę i pozostaw ją na włosach przez czas wskazany na opakowaniu. Na koniec całość dokładnie spłucz wodą. 

Metoda OMO – odżywka + szampon + odżywka 

Jak myć włosy metodą OMO? Najpierw nałóż odżywkę, którą po chwili spłucz wodą, następnie umyj włosy szamponem, a na zakończenie ponownie zaaplikuj odżywkę – tę samą lub o innym działaniu, dopasowaną do potrzeb Twoich włosów. To doskonałe rozwiązanie dla osób z suchymi, zniszczonymi pasmami, które wymagają dodatkowego wsparcia i ochrony. 

Pozostałe metody

Istnieją jeszcze inne, mniej popularne metody mycia włosów: 

• Metoda OM (odwrócone mycie włosów) – odżywka + mycie – to odwrócona metoda MO – najpierw nakłada się na włosy odżywkę, a później myje je szamponem. Przy tej technice mycia lepiej wybierać delikatne szampony, aby nie wypłukiwały cennych składników, których dostarczyła odżywka. 
• Metoda MOMO – mycie + odżywka + mycie + odżywka – to czteroetapowa technika, która zaczyna się od umycia włosów szamponem, po czym nakłada się bogatą odżywkę i spłukuje ją. Następnie ponownie myje się włosy szamponem, a na zakończenie, po odsączeniu nadmiaru wody, aplikuje lekką odżywkę bez spłukiwania. 
• Metoda kubeczkowa MK – polega na rozcieńczeniu szamponu z wodą przed nałożeniem na włosy. Powstałą pianę wykorzystuje się do mycia, co sprawia, że działa znacznie łagodniej niż skoncentrowany produkt. Choć sprawdzi się u każdego szczególnie skorzystają na niej posiadacze wrażliwej, suchej i skłonnej do podrażnień skóry głowy. Ta metoda pomaga też ograniczyć plątanie włosów, co ułatwia rozczesywanie po umyciu. 

Choć nie uznaje się tego za osobną metodę oczyszczania skóry głowy to z pewnością jest to bardzo cenny etap pielęgnacji pasm. Mowa oczywiście o olejowaniu włosów przed myciem. To dość popularny zabieg, który nawilża, regeneruje i chroni włosy. Wystarczy zaaplikować olej dopasowany do porowatości swoich włosów, metodę (np. na sucho lub na mokro) pozostawić go na określony czas na głowie, a później umyć ją szamponem. 

Mycie włosów a ich typ 

Typy włosów różnią się potrzebami, jakie mają, dlatego warto dopasować sposób mycia do ich struktury, kondycji i stylizacji. Dobrze dobrana metoda to podstawa skutecznej pielęgnacji i mniej problemów z puszeniem czy nadmiernym przetłuszczaniem. 

• W przypadku włosów kręconych świetnie sprawdzi się metoda OMO (odżywka + mycie + odżywka), która podkreśla skręt i nawilża pasma. Pamiętaj, by rozczesywać włosy dopiero po nałożeniu odżywki.
• Włosy cienkie i przetłuszczające się mogą wymagać codziennego mycia – lekki szampon regulujący sebum i delikatna odżywka to dobry zestaw.
• Grube włosy - przy tego typu włosach kluczowe jest dokładne zmoczenie skóry głowy. Grube pasma potrzebują więcej czasu, by nasiąknąć wodą. Warto rozcieńczać szampon i starannie go spłukiwać, by uniknąć jego pozostawania wewnątrz włosów.
• Włosy zniszczone i suche – potrzebują regularnej regeneracji i nawilżenia. Z pewnością docenią metodę OMO.
• Włosy przedłużane najlepiej myć ostrożnie, z głową odchyloną do tyłu, bez szarpania – delikatny dotyk to klucz. Warto postawić na szampony na bazie delikatnych substancji myjących, wzbogacone o składniki nawilżające.

Jak i kiedy myć włosy przed i po zabiegach fryzjerskich? 

Kiedy myć włosy przed wizytą u fryzjera, a kiedy lepiej tego nie robić? I jak zadbać o nie po zabiegu, żeby efekt utrzymał się jak najdłużej? Podpowiadamy! 

• Czy myć włosy przed fryzjerem? – nie musisz specjalnie myć włosów przed wizytą u fryzjera – w salonie używane są profesjonalne szampony, które lepiej przygotują je do zabiegów. Ważne jednak, by przyjść z włosami umytymi zgodnie ze swoim rytmem. Jeśli myjesz je codziennie – zrób to w dniu wizyty, jeśli co kilka dni – wystarczy, że umyjesz je dzień wcześniej. Dzięki temu fryzjer zobaczy ich naturalny stan i dobierze odpowiednią pielęgnację. 
• Czy myć włosy przed keratynowym prostowaniem? – przed keratynowym prostowaniem nie ma potrzeby samodzielnego mycia włosów. Fryzjer odpowiednio je przygotuje, stosując specjalistyczne produkty. Mycie włosów w salonie specjalnym głęboko oczyszczającym szamponem to ważny etap przygotowania do zabiegu, który wpływa na skuteczność zabiegu. 
• Pierwsze mycie włosów po keratynowym prostowaniu – unikaj mycia włosów przez 2-3 dni po keratynie, ponieważ może to osłabiać efekt zabiegu. Po zabiegu sięgaj po delikatne szampony wzbogacone o proteiny i składniki nawilżające. 
• Kiedy myć włosy przed farbowaniem i rozjaśnianiem? – przed koloryzacją, zwłaszcza rozjaśnianiem warto umyć włosy 1-2 dni wcześniej i dokładnie je rozczesać. Dzięki temu skóra głowy pokryje się naturalną warstwą sebum i będzie chroniona, a kolor równomiernie się przyjmie. Włosy nie powinny być ani zbyt tłuste, ani przesuszone – to ułatwia stylistom ocenę ich kondycji i dobór odpowiednich produktów. 
• Pierwsze mycie włosów po farbowaniu – po koloryzacji spłucz dokładnie resztki farby, ale z myciem odczekaj przynajmniej 24 godziny, by kolor zdążył się utrwalić. W codziennej pielęgnacji sięgaj po delikatne kosmetyki o lekko kwaśnym pH – pomagają domknąć łuski włosów, dzięki czemu kolor pozostaje intensywny na dłużej i nie blaknie zbyt szybko. 
• Kiedy myć włosy po trwałej? – pierwsze mycie włosów po trwałej ondulacji wykonaj najwcześniej po 48 godzinach, by nie osłabić efektu zabiegu. Użyj delikatnego szamponu i zimnej lub letniej wody – gorąca może rozluźnić skręt. 
• Kiedy myć włosy po hennie, czyli ziołowej koloryzacji? – najlepiej nie myj włosów 2-3 dni po hennie, a jeśli już musisz – spłucz je tylko letnią lub chłodną wodą, żeby domknąć łuski. Kolor w tym czasie jeszcze się rozwija, utlenia i nabiera głębi.

Co może się przydać do mycia włosów? 

Oprócz podstawowych kosmetyków, takich jak szampony, odżywki, maski czy sera, warto zwrócić uwagę na akcesoria, które mogą ułatwić i uprzyjemnić pielęgnację włosów. Dzięki nim mycie staje się skuteczniejsze, a skóra głowy lepiej oczyszczona. 

Można sięgnąć, np. po: 

• kubeczki spieniające – idealne do mieszania szamponu z wodą i tworzenia piany, która jest łagodniejsza dla skóry głowy i zmniejsza ryzyko podrażnień. 
• turban lub czepek do suszenia włosów – delikatny dla włosów, skutecznie pochłania wodę i skraca czas suszenia. 
• grzebień do wczesywania odżywki – umożliwia dokładne rozczesywanie włosów i równomierne rozprowadzanie produktu na pasmach. 
• szczotkę do mycia włosów - pomaga równomiernie rozprowadzić szampon, dobrze go spienić i dokładnie oczyścić zarówno włosy, jak i skórę głowy z zanieczyszczeń czy resztek kosmetyków. Dodatkowo delikatnie masuje skórę, poprawiając mikrokrążenie i usuwając martwy naskórek, co sprzyja zdrowiu i lepszej kondycji włosów. 

Jak stosować taką szczotkę? Przyłóż ją do głowy, starając się nie “złapać” nią włosów i punktowo masuj. Rób to bardzo delikatnie, żeby nie podrażnić skóry głowy i nie skołtunić pasm. Technika jest tutaj kluczowa. Ważne - nie stosuj takiej szczotki co każde mycie, ale np. raz w tygodniu. A jeżeli stosujesz peelingi do skóry głowy, to róbmy to naprzemiennie z używaniem szczotki do mycia skóry głowy, np. jednym tygodniu użyj peelingu, a w następnym szczotki. 

Praktycznym rozwiązaniem jest też czepek do mycia włosów – idealny w sytuacjach, gdy tradycyjne mycie wodą jest utrudnione, na przykład w opiece nad osobami z ograniczoną mobilnością. Pozwala on szybko odświeżyć włosy bez konieczności używania wody. 

Jak odświeżyć włosy bez mycia? 

Bywają sytuacje, gdy brakuje czasu na pełne mycie włosów, a zależy Ci na szybkim odświeżeniu fryzury. W takich momentach świetnie sprawdzą się produkty, które pochłaniają nadmiar sebum i przywracają włosom lekkość oraz świeżość. 

Najczęściej wybieranym rozwiązaniem jest suchy szampon. Wystarczy spryskać nim włosy u nasady, delikatnie wmasować, a następnie przeczesać, aby usunąć resztki produktu i nadać fryzurze naturalny wygląd. Alternatywą może być puder kosmetyczny, który również skutecznie wchłania sebum i pozostawia włosy odświeżone. 

Co ważne - ani suchy szampon ani puder nie oczyszcza skóry głowy ani włosów. Nie należy traktować go jako codzienną rutynę. Zbyt częste sięganie po tego typu produkty może zapychać mieszki włosowe, dlatego ważne jest, aby po ich zastosowaniu dokładnie oczyścić skórę głowy. 

Jeśli masz wrażliwą skórę głowy, przed użyciem suchego szamponu lub pudru warto wykonać też test na małym fragmencie skóry, aby upewnić się, że produkt Cię nie podrażni. 

FAQ 

1. Jak myć włosy, żeby się nie przetłuszczały? Włosy warto myć tak często, jak tego potrzebują, używając łagodnych szamponów, które nie podrażniają skóry głowy. Dobrze też regularnie robić peeling skóry głowy i unikać częstego dotykania głowy i włosów. 
2. Jak myć włosy po olejowaniu? Po olejowaniu dobrze umyj włosy łagodnym, ale dobrze domywającym szamponem, żeby pozbyć się nadmiaru oleju i przywrócić im naturalny wygląd. Alternatywnie, olej można usunąć poprzez emulgowanie odżywką. Proces ten polega na aplikacji odżywki na naolejowane włosy i odczekaniu, aż jej składniki połączą się z olejem, co ułatwia jego spłukanie.  
3. Jak myć włosy, żeby się nie puszyły?  Aby uniknąć puszenia się włosów, sięgaj po delikatne szampony, używaj letniej wody, unikaj intensywnego pocierania ręcznikiem i sięgaj po kosmetyki wygładzające. 
4. Jak myć włosy nisko- i wysokoporowate? Włosy niskoporowate lubią delikatne formuły i lekkie odżywki, które nie działają obciążająco. Włosy wysokoporowate warto myć metodą OMO, bo szybko tracą nawilżenie i potrzebują dodatkowej ochrony. 
5. Lepiej myć włosy rano, czy wieczorem?  To zależy od Ciebie i Twojego planu dnia – nie ma jednej właściwej pory. Jeśli wolisz wieczorem, pamiętaj tylko, żeby dobrze wysuszyć włosy przed snem (nikt nie chce obudzić się z mokrą poduszką i splątanymi kosmykami). Z kolei poranne mycie daje uczucie świeżości i większą kontrolę nad fryzurą na cały dzień. Wieczorem może być wygodniej, zwłaszcza jeśli rano brakuje Ci czasu. 
6. W jakiej pozycji myć włosy?  Rób to, jak Ci pasuje! Pod prysznicem na stojąco, z głową odchyloną do tyłu albo pochyloną w dół nad wanną czy umywalką – pełna dowolność. Wszystko zależy od tego, jak Ci wygodniej. Na stojąco łatwiej spłuczesz szampon i odżywkę, a przy głowie w dół możesz lepiej doczyścić skórę głowy. Wybierz, co działa u Ciebie. 

Bibliografia: 

1. Pielęgnacja Włosów 1 moduł Programu Praktyk w branży fryzjerskiej Magdalenka, grudzień 2012  https://zasobyip2.ore.edu.pl/pl/publications/download/9333 [data dostępu: 24.04.25]. 
2. Uniwersalny Plan Pielęgnacji https://loczek.pl/wp-content/uploads/2024/09/loczek-ebook-uniwersalny-plan-pielegnacji-vol2.pdf [data dostępu: 24.04.25]. 
3. Jak przygotować włosy do koloryzacji? https://piotrsierpinski.pl/jak-przygotowac-wlosy-do-koloryzacji/  [data dostępu: 24.04.25].
4. A. Niedziałek, Robię włosing, czyli jak świadomie i skutecznie dbać o włosy, wyd. Buchmann, wyd. 1, Warszawa 2021.