Produkty dodasz do koszyka bezpośrednio
lub łatwo przeniesiesz je tutaj z listy ulubionych.
W holistycznym podejściu do pielęgnacji, coraz częściej podkreśla się znaczenie wsparcia organizmu “od środka”. Taką rolę pełnią nutrikosmetyki – preparaty wzbogacające codzienną rutynę w niezbędne dla kondycji skóry, włosów i paznokci składniki. Dowiedz się, czym właściwie są te produkty, jak działają i kiedy warto po nie sięgnąć.
Z tego artykułu dowiesz się:
Nutrikosmetyki to produkty, po które sięga coraz więcej osób chcących zadbać o swój wygląd w sposób bardziej kompleksowy. Stosuje się je wewnętrznie – najczęściej w formie suplementów diety – np. kapsułek i tabletek, dlatego potocznie nazywa się je “pigułkami urody”. Ich rosnąca popularność świetnie wpisuje się w trend “self-care”, czyli świadomej troski o siebie. To także element profilaktyki przeciwstarzeniowej i sposób na wspieranie naturalnego piękna.
W praktyce, warto jednak pamiętać, że preparaty wspierające urodę “od środka”, mimo swojego korzystnego działania, nie powinny być stosowane jako magiczny eliksir poprawiający wygląd. Należy traktować je raczej jako uzupełnienie codziennej pielęgnacji, zbilansowanej diety i rozsądnego stylu życia. Wtedy efekty ich używania są zazwyczaj bardziej widoczne i trwałe.
Przeciwieństwem nutrikosmetyków są kosmeceutyki (dermokosmetyki) - produkty bogate w składniki aktywne, ale przeznaczone do użytku zewnętrznego.
W kontekście dbania o siebie, obok nutrikosmetyków często pojawia się termin nutraceutyki. Chociaż nazwy te brzmią podobnie, nie są całkowicie tożsame. Czym się różnią
Najprościej mówiąc, nutraceutyki to szeroka grupa produktów zawierających składniki, które mają wspierać ogólną kondycję organizmu i wzbogacać codzienny jadłospis. Nutrikosmetyki natomiast, stanowią bardziej wyspecjalizowaną kategorię. Ich skład dobierany jest przede wszystkim z myślą o wsparciu skóry, włosów i paznokci.
W języku marketingowym zdarza się, że stosowane są zamiennie, ale nie jest to do końca precyzyjne. Aby lepiej zrozumieć tę różnicę można powiedzieć, że każdy nutrikosmetyk należy do grupy nutraceutyków, ale nie każdy nutraceutyk jest jednocześnie nutrikosmetykiem.
To może Cię zainteresować: Witaminy i minerały na włosy – jakie wybrać, by wspierać porost pasm i zapobiegać ich wypadaniu?
W recepturach suplementów ukierunkowanych na poprawę urody, można znaleźć składniki, których właściwości najbardziej odpowiadają potrzebom skóry, włosów i paznokci. Niekiedy są to pojedyncze składniki, innym razem preparaty łączące kilka różnych substancji o działaniu synergicznym. Najczęściej spotkać można nutrikosmetyki z:
Sprawdź także: Koenzym Q10 w pielęgnacji – jak działa i dlaczego warto go stosować?
Nutrikosmetyki działają na skórę, włosy i paznokcie “od środka”. Oznacza to, że w przeciwieństwie do tradycyjnych kosmetyków stosowanych miejscowo, wspierają ich kondycję poprzez dostarczanie organizmowi składników niezbędnych do ich prawidłowego funkcjonowania.
W zależności od składu mogą wspomagać różne aspekty związane z wyglądem i kondycją. Ich funkcje to najczęściej:
Warto pamiętać, że nutrikosmetyki stosowane na włosy, cerę czy paznokcie, powinny być elementem szerszego podejścia – obejmującego przemyślaną pielęgnację, a w niektórych przypadkach także konsultację z dermatologiem, kosmetologiem lub trychologiem.
Zastosowanie nutrikosmetyków koncentruje się wokół poprawy wyglądu i kondycji skóry, włosów oraz paznokci. Po metodę wsparcia urody “od środka” warto sięgnąć m.in. kiedy:
Nutrikosmetyki należy używać zawsze zgodnie z zaleceniami producenta lub specjalisty. Kluczowe znaczenie ma regularność i odpowiednio długi czas stosowania, ponieważ efekty zazwyczaj nie pojawiają się od razu. Warto zwrócić uwagę nie tylko na recepturę preparatu, ale także na jego jakość i biodostępność składników.
Ta ostatnia decyduje o tym czy są dobrze wchłaniane przez organizm. Wpływa na to m.in. forma danej substancji, ale również jej zestawienie z innymi składnikami. W tym temacie dobrze jest skorzystać z fachowej porady, aby lepiej zrozumieć, które substancje warto ze sobą łączyć i jakie formy są najlepiej przyswajalne. Oczywiście równie ważne jest dopasowanie preparatu do indywidualnych potrzeb.
Choć nutrikosmetyki są zazwyczaj dobrze tolerowane, nie zawsze będą odpowiednim wyborem dla każdego. Szczególną ostrożność warto zachować w przypadku alergii lub nadwrażliwości na którykolwiek ze składników preparatu, a także w czasie ciąży, karmienia piersią, przy chorobach przewlekłych oraz podczas równoczesnego stosowania leków lub innych suplementów diety.
W takich sytuacjach warto zasięgnąć porady specjalisty, który pomoże przeanalizować skład produktu, ocenić, czy jego stosowanie jest zasadne, a także dopasuje go do indywidualnych potrzeb, w tym codziennego jadłospisu i ewentualnych kuracji.
Więcej inspiracji: Jak dobrze nawilżyć skórę i dlaczego to takie ważne?
W suplementacji, w tym również stosowaniu nutrikosmetyków, nie powinno łączyć się ze sobą składników, które mogą wzajemnie osłabiać swoje działanie lub blokować wchłanianie. Niewskazane duety to np. żelazo i wapń. Jeśli przyjmujesz wiele suplementów, najlepiej ustalić plan ich zażywania ze specjalistą.
Nie ma uniwersalnie dobrych i złych nutrikosmetyków. Wszystko zależy od indywidualnego zapotrzebowania. Korzystne mogą być wtedy, gdy odpowiadają na konkretne niedobory lub potrzeby, a niekorzystne - gdy są stosowane bez wskazań, w nadmiarze albo w nieodpowiednim połączeniu z innymi składnikami.
Pora stosowania zależy od zaleceń producenta i składu konkretnego preparatu. W praktyce najważniejsza jest regularność oraz przyjmowanie produktu zgodnie z instrukcją podaną na opakowaniu.
Kosmeceutyki to kosmetyki zawierające składniki aktywne ukierunkowane na konkretne potrzeby skóry. Przykładem mogą być sera z witaminą C, kremy z retinolem, niacynamidem czy wcierki do skóry głowy z biotyną.