Żeń-szeń koreański – właściwości i zastosowanie w pielęgnacji skóry

18.12.2025
Koreański żeń-szeń na białej płycie, a pod nią woda.

Żeń-szeń koreański to składnik, który bardzo często spotkać można w recepturach naturalnych kosmetyków. Produkty z jego dodatkiem cieszą się dużą popularnością w pielęgnacji azjatyckiej, ale nie tylko. Jego korzystne działanie, docenia się na całym świecie, ponieważ w widoczny sposób poprawia kondycję i wygląd skóry. Jakich dokładnie efektów można się spodziewać przy regularnym stosowaniu i kto najbardziej skorzysta z jego właściwości? 

Czym jest żeń-szeń koreański i dlaczego stał się hitem pielęgnacji?

Żeń-szeń koreański – inaczej właściwy (Panax ginseng C.A. Meyer) to niewielka, wieloletnia roślina, którą w naturalnych warunkach spotkać można w niektórych rejonach Azji. Obecnie jednak, przez nadmierne zbiory, jej ilość jest bardzo ograniczona, a gatunek objęto ścisłą ochroną. Jej zachodnia nazwa pochodzi od chińskiego słowa rénshēn, co w dosłownym tłumaczeniu oznacza “człowiek – korzeń” i wiąże się z charakterystycznym kształtem kłącza, przypominającym ludzką sylwetkę.

Ze względu na swoje prozdrowotne właściwości, od wieków zajmuje ważne miejsce w medycynie Dalekiego Wschodu. M.in. z tego powodu nazywany jest również “korzeniem życia”. Oprócz tego ma ogromny potencjał jako składnik pielęgnujący skórę, głównie dzięki działaniu regenerującemu i odmładzającemu.

W kosmetyce, ekstrakt z żeń-szenia określany jest mianem naturalnego “boostera energii” – można powiedzieć, że “doładowuje” cerę składnikami aktywnymi, które wspierają odnowę komórkową, a przez to nadają skórze witalności i promiennego wyglądu.

Ten naturalny surowiec cieszy się szczególną popularnością w trendach K-beauty, ale coraz częściej znaleźć można go znaleźć również w europejskich recepturach kosmetyków – szczególnie w kategorii produktów anti-aging.

Sprawdź te kosmetyki z żeń-szeniem

Czerwony żeń-szeń koreański – czym się różni od białego?

Obecnie na rynku zauważyć można dwie odmiany rośliny – żeń-szeń koreański czerwony i biały. W rzeczywistości jest to ten sam korzeń, którego wygląd różni się z powodu innego sposobu obróbki, co wpływa również na jego właściwości.

Żeń-szeń biały suszony jest w naturalny sposób (np. na słońcu), dzięki czemu zachowuje delikatniejszy profil działania. Czerwony natomiast zawdzięcza swój kolor obróbce cieplnej z użyciem gorącej pary. Proces ten oprócz zmiany barwy, zwiększa również zawartość cennych ginsenozydów – związków odpowiedzialnych m.in. za jego właściwości rewitalizujące i przeciwstarzeniowe.

Właśnie z tego powodu w kosmetykach anti-aging najczęściej znajdziesz ekstrakty z czerwonego żeń-szenia koreańskiego. Jego bogatszy skład daje bardziej wyraziste efekty w postaci rozświetlenia, wygładzenia czy poprawy elastyczności skóry. 

Żeń-szeń koreański, syberyjski, amerykański a może indyjski?

Szukając produktów drogeryjnych z naturalnym składem, wiele osób zastanawia się, co będzie lepszym wyborem – żeń-szeń syberyjski, amerykański, indyjski czy koreański. Chociaż w niektórych poradnikach urodowych porównuje się ich właściwości, okazuje się jednak, że są to zupełnie inne rośliny. Czym więc się różnią i który z nich najlepiej sprawdzi się w pielęgnacji?

Ze względu na najlepiej udokumentowany wpływ na kondycję skóry – przede wszystkim działanie regenerujące, energetyzujące i przeciwstarzeniowe – to głównie żeń-szeń koreański (Panax Ginseng) pojawia się w recepturach kosmetyków. Jego właściwości są szczególnie cenione w branży beauty i dają widoczne rezultaty w postaci przywrócenia elastyczności, witalności i naturalnego blasku cery.

Innym gatunkiem tej rośliny jest żeń-szeń amerykański (Panax quinquefolius). Działa on jednak nieco łagodniej – głównie antyoksydacyjnie i przeciwzapalne, ale w produktach pielęgnacyjnych spotkać go można znacznie rzadziej.

Pozostałe dwie rośliny mimo że potocznie określane mianem żeń-szenia, nie są spokrewnione z tymi z rodzaju Panax. Żeń-szeń syberyjski (Eleutherococcus senticosus) ma właściwości naprawcze i odmładzające, ale podobnie jak amerykański nie jest częstym składnikiem kosmetyków. Indyjski (Withania somnifera) znany powszechnie jako Ashwagandha, spotkać można w formułach pielęgnacyjnych ukierunkowanych na redukcję oznak zmęczenia, działanie przeciwutleniające i wzmacniające warstwę ochronną naskórka.

Mówiąc o „prawdziwym” żeń-szeniu – zwłaszcza w kosmetyce, zwykle ma się jednak na myśli ten koreański, ponieważ to on ma najlepiej przebadane właściwości pod kątem pielęgnacji i przy regularnym stosowaniu  daje najlepsze efekty.

Koreański żeń-szeń na mchu w lesie.

Właściwości żeń-szenia koreańskiego w kosmetykach

Produkty do pielęgnacji twarzy i ciała z zawartością żeń-szenia koreańskiego wykazują szereg właściwości upiększających. Wśród nich wymienić można np. działanie:

  • regeneracyjne – wspomaga odnowę komórek, dotlenia skórę, co sprawia, że jest ona gładsza, ma jednolity koloryt i wygląda świeżo;
  • przeciwstarzeniowe – dzięki właściwościom przeciwutleniającym, a także stymulującym produkcję kolagenu i elastyny – zapobiega przedwczesnemu starzeniu i redukuje pierwsze jego oznaki – np. drobne zmarszczki; 
  • antyoksydacyjne – zwalczając wolne rodniki, oprócz właściwości anti-aging, żeń-szeń koreański wykazuje działanie ochronne przed szkodliwymi skutkami czynników zewnętrznych – np. przebarwieniami wywołanym promieniowaniem UV;
  • rozświetlające – wsparcie procesów naprawczych, pomaga przywrócić cerze jednolity koloryt i naturalny blask;
  • nawilżające – poprzez wspomaganie regeneracji, a co za tym idzie, wzmocnienie bariery hydrolipidowej, skóra lepiej utrzymuje wilgoć i wolniej ją traci;
  • przeciwzapalne – łagodzi podrażnienia i redukuje stany zapalne objawiające się np. zaczerwienieniem.

Regularne stosowanie kosmetyków z żeń-szeniem koreańskim daje widoczne efekty w postaci gładszej, bardziej jędrnej i promiennej skóry, a przy tym wzmacnia jej odporność na działanie niekorzystnych warunków środowiskowych. 

Żeń-zeń koreański a różne typy i rodzaje skóry. Dla kogo sprawdzi się najbardziej? 

Ze względu na szeroki zakres działania, żeń-szeń koreański sprawdza się w pielęgnacji różnych typów skóry. Z jego właściwości skorzystają przede wszystkim osoby z cerą:  

  • dojrzałą – dzięki działaniu przeciwstarzeniowemu, kosmetyki z jego zawartością wygładzają skórę, sprawiają, że jest bardziej elastyczna i świeża;
  • suchą i wymagającą regeneracji – poprzez wzmocnienie “tarczy” ochronnej, odwodniona i “zmęczona” cera staje się lepiej nawodniona, miękka i promienna;
  • wrażliwą – “uszczelnienie” bariery hydrolipidowej zapobiega powstawaniu podrażnień i łagodzi już istniejące, dlatego żeń-szeń koreański można znaleźć w kremach do twarzy dla cery reaktywnej;
  • 343337– właściwości przeciwzapalne pomagają w pielęgnacji skóry dotkniętej trądzikiem, co zapobiega również nieestetycznym bliznom.

Dzięki tak wszechstronnemu działaniu ten naturalny surowiec świetnie odnajduje się w różnych formułach pielęgnacyjnych. Produkty z żeń-szeniem koreańskim do twarzy i ciała zyskują coraz większą popularność, szczególnie wśród osób poszukujących skutecznych receptur opartych na naturalnych składnikach. 

Dobieraj kosmetyki do potrzeb swojej skóry

Jakie kosmetyki z żeń-szeniem koreańskim wybrać?

Rosnące zainteresowanie kosmetykami z żeń-szeniem, sprawia, że ich wybór stale rośnie. Obecnie składnik jest dostępny w wielu formułach, co pozwala stosować go na różnych etapach pielęgnacji. Jakie produkty z żeń-szeniem koreańskim wybrać i jak je stosować? Zaczynając od najlżejszych receptur, z pewnością warto wypróbować:

  • esencje – mają bardzo delikatną, wodnistą konsystencję, szybko się wchłaniają, można zastosować je po oczyszczaniu i ewentualnej tonizacji. Ich zadaniem jest delikatne nawilżenie i ukojenie cery oraz przygotowanie jej do dalszych etapów pielęgnacji;
  • ampułki/boostery – to również lekkie formuły, ale zawierają wysokie stężenie składników aktywnych. Ich zadanie to m.in. rewitalizacja, rozświetlenie cery, dodanie jej witalności. Można używać ich kilka razy w tygodniu, po nałożeniu esencji, ale przed aplikacją serum z żeń-szeniem koreańskim;
  • serum – nieco gęstsze niż ampułka, ale również można uznać je za nieobciążające dla cery. Wykazują intensywne działanie regenerujące, wnikają w głębsze warstwy skóry. W zależności od zaleceń na opakowaniu można stosować je codziennie lub kilka razy w tygodniu, przed nałożeniem kremu;
  • kremy – lekkie emulsje na dzień działają ochronnie, bardziej bogate w składzie kremy z żeń-szeniem koreańskim wspierają procesy odnowy nocą. Używa się ich jako ostatni etap pielęgnacji;
  • maski w płachcie – stanowią uzupełnienie codziennej rutyny. Można stosować je np. 2 razy w tygodniu. Ich działanie jest intensywne i daje szybkie efekty, np. nawilżające, rozjaśniające, wygładzające.

Sposób – m.in. częstotliwość i pora aplikacji poszczególnych kosmetyków z żeń-szeniem koreańskim, zawsze zależy od dokładnych zaleceń producenta. Większość produktów można stosować zarówno rano jak i wieczorem, ale cięższe i bardziej bogatsze w składzie, lepiej dodać do wieczornej pielęgnacji, ponieważ działają wtedy najefektywniej, stymulując procesy naprawcze.

Z czym łączyć żeń szeń koreański w kosmetykach, a jakich połączeń unikać?

Żeń-szeń koreański dobrze współpracuje z wieloma składnikami pielęgnacyjnymi, dlatego często pojawia się w bogatych, wieloskładnikowych formułach. Doskonale łączy się z antyoksydantami, takimi jak witamina C i E, które wzmacniają jego działanie przeciwstarzeniowe i ochronne.

Równie korzystnym duetem jest połączenie z niacynamidem i kwasem hialuronowym, którey intensyfikują efekt nawilżenia koją i wspierają zachowanie prawidłowej warstwy hydrolipidowej. W formułach regenerujących często zestawia się go także z odbudowującymi ceramidami, przeciwzmarszczkowymi peptydami, a także “zamykającym” wilgoć olejem lnianym czy masłem shea.

Ostrożność należy zachować przy jednoczesnym używaniu kosmetyków bogatych w żeń-szeń z kwasami i retinoidami, ponieważ w tej samej rutynie mogą prowadzić do powstania podrażnień.

Czy stosowanie żeń-szenia koreańskiego ma skutki uboczne i jakie są przeciwwskazania?

Żeń-szeń koreański ma opinię składnika bezpiecznego i dobrze tolerowanego w kosmetykach. Dla większości typów skóry – także wrażliwej – może być wręcz kojący. Mimo wszystko, jak w przypadku każdego surowca roślinnego, mogą wystąpić indywidualne reakcje uczuleniowe, zwłaszcza u osób szczególnie podatnych na alergie kontaktowe. Z tego powodu przed pierwszym użyciem warto wykonać próbę uczuleniową na małym fragmencie skóry.

Żeń-szeń koreański może powodować działania niepożądane, zwłaszcza przy nieprawidłowej suplementacji. Przed jej rozpoczęciem warto skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą oraz stosować preparat zgodnie z zaleceniami producenta.

Żeń-szeń koreański w filozofii K-beauty

Azjatycka pielęgnacja od zawsze stawia na naturalne receptury swoich kosmetyków, a jednym ze składników cieszących się dużą popularnością jest żeń-szeń koreański. W K-beauty uznaje się go za symbol energii, odnowy i równowagi. W tradycyjnym ujęciu traktowano go jako surowiec pobudzający naturalne procesy regeneracji, a współczesna kosmetologia wzmacnia to podejście, łącząc zalety tradycyjnej fitoterapii z możliwościami nowoczesnej biotechnologii.

W ich produktach, żeń-szeń pojawia się zatem w skutecznych i wygodnych w stosowaniu formułach – serum, ampułkach, esencjach czy maskach w płachcie. Przy regularnym stosowaniu daje widoczne rezultaty w postaci ujędrnionej, gładkiej, rozświetlonej cery. Działanie koreańskich kosmetyków z żeń-szeniem idealnie wpisuje się w ideę “skin longevity” – pielęgnacji nastawionej długoterminowe utrzymanie skóry w dobrej kondycji, a nie tylko szybkie efekty.

Odkryj moc koreańskiej pielęgnacji

Bibliografia:

  1. K. Karłowicz-Bodalska, Żeń-szeń – wszechlek Dalekiego Wschodu, Postępy Fitoterapii 4/2004, s. 183-188.
  2. Hwang E. i in.Efficacy and Safety of Enzyme‑Modified Panax ginseng for the Prevention of UVB‑Induced Skin Aging, Rejuvenation research, 2015 Oct;18(5):449-57, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25867599/, [data dostępu: 12.12.2025].
  3. Park S.Y. i in.– „A single‑center, randomized, double‑blind, placebo‑controlled study to evaluate the efficacy and safety of enzyme‑treated red ginseng extract on human skin, Journal of ginseng research 2015, Aug 31;40(3):260–268, https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5005355/, [data dostępu: 12.12.2025].

Czytaj również

Kategorie