Dlaczego warto używać kosmetyków z SPF do twarzy?
Skóra twarzy jest znacznie bardziej delikatna niż skóra całego ciała. Z tego powodu jest znacznie bardziej narażona na wszelkie negatywne skutki działania czynników zewnętrznych. Jednym z nich jest promieniowanie UV.
Jego niekorzystne skutki działania to przede wszystkim:
- powstawanie przebarwień – działanie UV zaburza procesy komórkowe i tym samym produkcję melaniny – barwnika skóry. Zaczyna on być wytwarzany w nadmiernych ilościach, co skutkuje pojawianiem się na skórze brązowych plam i nierównym kolorytem skóry;
- fotostarzenie – UVA zwiększa produkcję wolnych rodników, które przyczyniają się do degradacji kolagenu i elastyny w skórze, co powoduje szybsze powstawanie zmarszczek;
- rozkład zapasów witaminy A i C oraz kwasów tłuszczowych i minerałów pełniących ważną rolę w utrzymaniu prawidłowej kondycji skóry;
- powstawanie rumienia – uszkodzenia drobnych naczyń krwionośnych i ich rozszerzenie może powodować stałe zaczerwienienie skóry;
- powstawanie podrażnień i stanów zapalnych w głębszych warstwach skóry, co obniża jej odporność i zdolności regeneracyjne;
- rozszerzone pory – utrata elastyczności skóry pod wpływem UV sprawia, że pory wolniej się kurczą i stają się bardziej widoczne;
- rogowacenie – naskórek staje się suchy, szorstki i pogrubiony;
- zmniejszenie skuteczności kuracji pielęgnacyjnych – skóra zniszczona pod wpływem UV jest znacznie mniej odporna na „przyjmowanie” dobroczynnych składników aktywnych.
Aby uniknąć tych negatywnych skutków promieniowania UV i ze spokojem czerpać radość ze spędzania czasu na słońcu warto stosować na twarz odpowiednie kremy z filtrami, które skutecznie ją zabezpieczą.
Ważne! Ochronę przeciwsłoneczną należy stosować przez cały rok, ponieważ promieniowanie UVA działa nieustannie, niezależnie od pory roku. Co więcej, jest znacznie bardziej podstępne i szkodliwe, niż UVB – przyspiesza procesy starzenia się skóry oraz powoduje przebarwieniaJak dobrać najlepszy filtr UV i formę kosmetyku z SPF do swojego typu i rodzaju skóry?
Jak dobrać najlepszy filtr UV i formę kosmetyku z SPF do swojego typu i rodzaju skóry?
Krem do twarzy z filtrem UV może mieć różne oblicza, dlatego warto dopasować go do aktualnych potrzeb skóry. Wybierając odpowiedni produkt, zwróć uwagę również na jego właściwości, aby zapewnić sobie najlepszą ochronę.
- Skóra tłusta – wymaga lekkiego, nietłustego kremu z filtrem, który dobrze się wchłania oraz matuje. Ciężkie, tłuste formuły mogą działać komedogennie, zapychając pory i przyczyniać się do pogorszenia stanu cery, oraz spływać z twarzy w ciągu dnia. Warto by krem SPF zawierał kwas hialuronowy, niacynamid.
- Skóra trądzikowa – pamiętajmy, że słońce nie leczy trądziku, dlatego przy niedoskonałościach warto sięgnąć po krem przeciwsłoneczny wzbogacony o tlenkiem cynku, który oprócz właściwości promieniochronnych reguluje sebum i łagodzi podrażnienia. Warto zwrócić uwagę również na inne składniki działające seboregulująco czy jak np. niacynamid czy wspierające mikrobiotę skórną jak pre i psotbiotyki typu inulina czy alfa-glukan. Aby wyrównać koloryt i ukryć niedoskonałości, dobrym rozwiązaniem jest krem BB lub CC z SPF, który jednocześnie pielęgnuje i chroni skórę. Tu również jak powyżej mogą sprawdzić się lekkie kremożelowe formulacje, niedające uczucia tłustości.
- Skóra mieszana– wymaga zachowania równowagi w produkcji sebum oraz regularnego nawilżania i regeneracji. Możesz wybierać między lekkimi a bogatszymi formułami, dostosowując je do swoich potrzeb i własnych preferencji. Pamiętaj, że dodatek antyoksydantów w kremie z SPF jest zawsze mile widziany :)
- Skóra sucha – potrzebuje intensywnego nawilżenia i regeneracji, ponieważ słońce dodatkowo ją wysusza. Najlepiej sprawdzi się kosmetyk z SPF ze składnikami nawilżającymi i regenerującymi, wspierającymi barierę hydrolipidową, jak np. kwas hialuronowy, skwalan, ceramidy czy oleje roślinne.
- Skóra wrażliwa – jest podatna na podrażnienia i alergie, objawiające się często zaczerwienieniem, wysypką czy pieczeniem. Warto przy wyborze produktu zwrócić uwagę na formuły bez alergenów zapachowych lub formulacje całkowicie bezzapachowe. Skóra wrażliwa szczególnie sprawdzą się kremy z kojącymi składnikami, takimi jak pantenol czy alantoina. Dobrym wyborem są także filtry mineralne, które nie przenikają w głąb skóry i minimalizują ryzyko wystąpienia reakcji alergicznych.
- Skóra dojrzała – wymaga intensywnej ochrony przed promieniowaniem UV, szczególnie UVA, które przyspiesza proces starzenia. Najlepiej sprawdzą się kremy ze skoncentrowaną dawką składników aktywnych ukierunkowaną na działanie antyoksydacyjne oraz ujędrniające, np. z dodatkiem witaminy C, kwasu hialuronowego, peptydów czy kolagenu, które opóźniają procesy starzenia się skóry. Koniecznie wybieraj produkty oznaczone UVA w kółeczku, z informacją o ochronie PPD lub PA+++.
Jaka wartość SPF do twarzy?
Dla twarzy najlepiej stosować kosmetyki z SPF 30, SPF 50 lub SPF 50+, ponieważ zapewniają one skuteczną ochronę przed szkodliwym promieniowaniem UVB.
- SPF 30 – chroni przed ok. 97%, co jest dobrą ochroną na co dzień, szczególnie w okresie jesienno-zimowym lub gdy przebywasz głównie w pomieszczeniach.
- SPF 50 – chroni skórę przed UVB w ok. 98%, co jest zalecane szczególnie dla osób o jasnej karnacji, ze skłonnością do przebarwień czy dla tych, którzy spędzają więcej czasu na świeżym powietrzu, ale również dla każdego kto chce mieć pewność skutecznej ochrony.
- SPF 50+ – zapewnia najwyższą ochronę (ok. 99%), idealną dla cer wrażliwych, skłonnych do przebarwień, po zabiegach kosmetycznych (np. laserowych, kwasowych) oraz dla osób przebywających w bardzo nasłonecznionych miejscach (np. w górach, na plaży).
- SPF 100 do twarzy – produkty z tak wysokim faktorem są klasyfikowane jako wyroby medyczne. SPF 100 nie daje dwa razy lepszej ochrony niż SPF 50, a różnica w blokowaniu promieniowania jest minimalna.
Pamiętaj! Ochronę przeciwsłoneczną warto nakładać na twarz nie pokrytą makijażem co najmniej 20 minut przed ekspozycją na słońce i reaplikować co 2-3 godziny.
Wybierając krem, lepiej stawiaj na ten z filtrami o wyższych faktorach, ponieważ nawet przy nałożeniu ich cieńszej warstwy jest większa szansa na przyzwoitą ochronę przeciwsłoneczną.
Ważne! Najlepszy kosmetyk z SPF do twarzy to taki, którego będziesz używać z przyjemnością. Rynek oferuje szeroką ofertę takich produktów. Z pewnością znajdziesz coś, co przypadnie Ci do gustu. Wybieraj kosmetyki o szerokim spektrum ochrony – najlepiej by chroniły zarówno przed promieniowaniem UVB i UVA. Zwróć uwagę na to, czy produkt ma oznaczenia UVA w kółku, „PPD” lub PA+++ (najlepiej co najmniej z trzema plusami). To te symbole świadczą o ochronie przed UVA.
Cytując Barbarę Kwiatkowską – biotechnolożkę i ekspertkę do pielęgnacji skóry pamiętaj - jakaś ochrona jest lepsza niż żadna. Jeśli nie lubisz swojego kremu z SPF 50 poszukaj innego! Ochrona przeciwsłoneczna może stać się przyjemnym nawykiem, a nie przykrym obowiązkiem, jeśli tylko znajdziesz produkt, który lubisz używać
Ochrona przed HEV, IR i kosmetyki anti-pollution
Promieniowanie podczerwone (IR) zwiększa nagrzanie skóry, przyczynia się do generowania wolnych rodników i może niszczyć włókna kolagenu i elastyny w skórze, które odpowiadają za jej jędrność i elastyczność. Aby jednak wpływ tego typu promieniowania był szkodliwy, ekspozycja na niego powinna być bardzo długotrwała i intensywna.
Osoby przezorne w celu ochrony przed IR mogą stosować mineralne filtry UV, które zapewniają przed nim najlepszą ochronę.
Światało niebieskie (HEV) jest generowane głównie przez słońce, ale również ekrany telefonów, tabletów i komputerów. Choć ten typ promieniowania nie wywołuje oparzeń, reakcji alergicznych, ani nie powoduje zmian nowotworowych skóry to generuje wolne rodniki, które przyspieszają starzenie się skóry, powodują stany zapalne i przyczyniają się do powstawania przebarwień.
Coraz częściej możesz się spotkać również z oznaczeniami na kosmetykach „anti-pollution”, co oznacza, że produkt chroni przed zanieczyszczonym powietrzem i smogiem.
Czu oprócz kosmetyków z filtrami UV należy stosować również takie, które chronią przed promieniowaniem IR i HEV oraz zanieczyszczeniem powietrza oraz smogiem? Najlepiej wziąć głęboki oddech i nie panikować. Jeśli chcesz zapewnić sobie ochronę o szerszym spektrum działania postaw na antyoksydanty i ekstrakty roślinne. Tych składników nigdy nie za wiele, a bogate w nie formuły zapewniają ochronę, nawet jeśli na opakowaniu nie ma dodatkowego oznaczenia.
Jak nakładać kosmetyki z filtrem na twarz – na co dzień i w czasie opalania?
Sposób aplikacji kremu z filtrem zależy od okoliczności – inaczej stosuje się go podczas opalania, a inaczej jako element codziennej pielęgnacji.
Jeśli chcesz iść się opalać i spędzać aktywnie czas na słońcu (i nie masz na sobie makijażu) zaaplikuj krem z filtrem UV na twarz co najmniej 20 minut przed ekspozycją na promienie słoneczne i reaplikuj go co 2-3 godziny.
Jeśli jednak chcesz stosować krem z filtrem na co dzień zasada jest nieco inna. Jak to robić prawidłowo?
- Aplikuj krem z filtrem w porannej rutynie pielęgnacyjnej, na dobrze oczyszczoną twarz.
- Stosuj produkt z filtrem do twarzy pod dowolny makijaż – nie ma żadnych przeciwwskazań do łączenia kosmetyków z filtrami, z kosmetykami kolorowymi.
- Nakładaj krem z filtrem UV jako ostatnią warstwę produktów pielęgnacyjnych, a przed kolorowymi.
Nawet najwyższej jakości krem z SPF 50+ i PA++++ nie zapewni skutecznej ochrony, jeśli zostanie nałożony w zbyt małej ilości. Tylko właściwa aplikacja pozwala skutecznie zabezpieczyć skórę przed szkodliwym wpływem promieniowania słonecznego, dlatego tak ważne jest stosowanie odpowiedniej dawki produktu. A jaka ona jest?
Aby kosmetyk z filtrem przeciwsłonecznym zapewniał ochronę, o której mówi wartość faktora SPF należy nakładać mniej więcej 1,25-1,5 ml produktu na twarz, szyję i uszy. Ile to właściwie jest? Warto wykorzystać metodę dwóch palców - nałożenie kremu na długość palca środkowego i wskazującego pozwala oszacować odpowiednią ilość do ochrony twarzy, szyi i uszu. Choć skuteczność może się różnić w zależności od konsystencji produktu, aplikatora czy długości palców, jest to szybka i praktyczna metoda ułatwiająca prawidłowe dozowanie kremu przeciwsłonecznego.
Aby łatwiej sprawdzić, ile kremu zużywasz na co dzień, możesz sprawdzić na jak długo wystarcza Ci jedno opakowanie. Tubka 50 ml powinna wystarczyć Ci na ok. 33 dni, czyli ok. miesiąc. Jeśli zużywasz ją przez pół roku z pewnością aplikujesz za mało, a więc zapewniasz skórze ochronę mniejszą niż wskazuje na to faktor SPF.
Czy przy stosowaniu kosmetyku z filtrami na twarz trzeba nakładać jeszcze krem nawilżający? Można, ale nie trzeba. Jeśli masz suchą skórę lub krem z SPF do twarzy o bardzo lekkiej formule to możesz zastosować dodatkową warstwę kremu przed nałożeniem ochrony przed UV.
Jak powinna wyglądać poranna pielęgnacja skóry latem i jak nakładać SPF pod makijaż? Postaw na duet doskonały: serum antyoksydacyjne + krem z filtrami.
- Umyj twarz, szyję i dekolt odpowiednim kosmetykiem myjącym lub samą wodą.
- Spryskaj twarz ulubionym tonikiem, esencją lub hydrolatem..
- Skóra nadal jest wilgotna? To dobrze, nie osuszaj jej! Nałóż teraz wybrane serum z antyoksydantami (witaminą C, E, koenzymem Q10, niacynamidem (wit. B3), polifenolami (np. ekstraktem z zielonej herbaty), itd.
- Po upływie kilku do kilkunastu minut zaaplikuj kosmetyk z filtrem.
- Możesz przystąpić do wykonania makijażu. Nawet jeśli masz podkład z SPF, warto nałożyć wcześniej filtr ochronny, ponieważ podkładu nigdy nie zaaplikujesz na twarz w takiej ilości, by skutecznie chronił przed szkodliwym działaniem UV.
Pamiętaj! Na ochronę przeciw szkodliwemu działaniu UV nigdy nie jest za późno. Współczesne formulacje kosmetyków anty-UV nie tylko zabezpieczają skórę, ale też często posiadają składniki regenerujące i wspierające barierę hydrolipidową skóry, tym samym nie tylko chronią, ale i pielęgnują skórę.
Czy i jak reaplikować SPF na twarz?
W ochronie przeciwsłonecznej twarzy najważniejsza jest odpowiednio przeprowadzona poranna rutyna, która uwzględnia nie tylko oczyszczenie skóry, ale również jej pielęgnację, oraz ochronę przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych.
W przypadku opalania lub długiego czasu spędzanego na słońcu reaplikacja kosmetyków z filtrami UV powinna się odbywać co 2-3 godziny, by zachowały wysoką skuteczność ochrony. W codziennym stosowaniu i przy noszeniu makijażu nie jest to jednak konieczne. Przebywanie w pomieszczeniach sprawia, że SPF nie wymaga tak częstej reaplikacji.
Jeśli chcesz zwiększyć ochronę skóry pokrytej makijażem to w tym celu możesz potraktować twarz pudrem z filtrem UV lub zastosować mgiełkę przeciwsłoneczną. Formuła spray'u ułatwi równomierną aplikację i nie pozostawi tłustego filmu na skórze. Świetne do reaplikacji mogą okazać się również kosmetyki z filtrami UV w formie sztyftów. Można je aplikować na wrażliwe miejsca, jak blizny czy pieprzyki. Nie zapominaj również o pomadkach ochronnych z SPF. Usta nie zawierają melaniny, która chroni przed szkodliwym działaniem promieniowania ultrafioletowego i wymagają dodatkowej troski.